| Data: 2010-08-25 23:47:16 | |
| Autor: geos | |
| Ba³tyk-Bieszczady Tour 1008km - relacja | |
|
Micha³ Wolff wrote:
Zapraszam na relacjê i kilka fotek z tego wy¶cigu, w którym mia³em czo³em, przeczyta³em z zainteresowaniem i mam pytanie o uzupe³nianie p³ynów. czy wyruszaj±c na tak± trasê nie powiniene¶ raczej unikaæ napojów wyp³ukuj±cych magnez z organizmu (kokakola) co z kolei mo¿e przyczyniaæ siê/przyczynia siê do pojawienia siê bolesnych skurczów miê¶ni? czy organizator zadba³ o napoje bilansuj±ce gospodarkê wodno-elektrolitow± organizmu? pozdrawiam, geos |
|
| Data: 2010-08-26 03:46:40 | |
| Autor: Micha³ Wolff | |
| Ba³tyk-Bieszczady Tour 1008km - relacja | |
|
On 25 Sie, 23:47, geos <g...@nowhere.invalid> wrote:
przeczyta³em z zainteresowaniem i mam pytanie o uzupe³nianie p³ynów. czy Na punktach by³a g³ównie woda, na paru te¿ jakie¶ magnezy i multiwitaminy w tabletkach, w nocy kawa/herbata. Teorie o wp³ywie magnezu na skurcze miê¶ni ¶rednio mnie przekonuj±, coca-colê pije tak¿e wielu zawodowców z najwy¿szej pó³ki. W moim przypadku na silne skurcze po 300km wp³yw mia³o ogromne tempo, jakim nigdy w ¿yciu nie jecha³em (33km/h na 300km, z niesprzyjaj±cym wiatrem i spor± ilo¶ci± ma³ych górek). Na dalszej trasie, gdy jecha³em ju¿ swoim tempem ¿adnych skurczów nie mia³em, a coli wypi³em ze 4-5 litrów, dobrze pomaga walczyæ ze snem, tak¿e bardzo kaloryczna jak na napój, no i bardzo smaczna. Po tegorocznym wyje¼dzie do Pragi trochê siê rozczarowa³em do Tigerów/Red Bulli itd, po wypiciu litra tego produktu (du¿e problemy ze snem) po powrocie mia³em przez parê dni du¿e problemy z ¿o³±dkiem. -- http://www.wyprawyrowerowe.neostrada.pl |
|
| Data: 2010-08-26 13:14:54 | |
| Autor: arturbac | |
| Ba³tyk-Bieszczady Tour 1008km - relacja | |
|
W dniu 2010-08-26 12:46, Micha³ Wolff pisze:
Na punktach by³a g³ównie woda, na paru te¿ jakie¶ magnezy i Powiedz mi na d³ug± (jak dla mnie) trasê 250km ci±g³ej jazdy (zapewne 9-10h) co byæ wybra³ aby wie¼æ p³yny i jedzenie bo mam mo¿liwo¶æ: - lekki baga¿nik i mini torbê na baga¿nik na górê - plecak bo widzia³em ¿e wiêkszo¶æ jecha³a z plecakami. Btw w±sów, my¶la³em jak kto¶ tu napisa³ ¿e¶ ju¿ _stary_ mentor a ty m³odszy ode mnie jeste¶ (1975) ;-) |
|
| Data: 2010-08-26 08:43:04 | |
| Autor: Micha³ Wolff | |
| Ba³tyk-Bieszczady Tour 1008km - relacja | |
|
On 26 Sie, 13:14, arturbac <artur_no_spam@no_spam.ebasoft.com.pl>
wrote: Powiedz mi na d³ug± (jak dla mnie) trasê 250km ci±g³ej jazdy (zapewne Zdecydowanie torba, albo sztycowa, albo nawet zwyk³a sakwa. Ja z plecakami w ogóle nie umiem je¼dziæ, nawet lekkie obci±¿aj± mi plecy, ale to ró¿ni ludzie ró¿nie odbieraj±. bo widzia³em ¿e wiêkszo¶æ jecha³a z plecakami. Jaka¶ czê¶æ ma³e plecaczki mia³a, ale na pewno nie wiêkszo¶æ. Wiêkszo¶æ to nie mia³a ani baga¿ników, ani plecaków - tylko wioz³a wszystko w malutkich torebkach podsiod³owych i kieszonkach koszulek kolarskich, oraz dwa bidony na ramach. Przy zorganizowanym wyje¼dzie i pewnej pogodzie to ca³kiem dobre rozwi±zanie. -- http://www.wyprawyrowerowe.neostrada.pl |
|
| Data: 2010-08-27 09:30:05 | |
| Autor: Michał Missima | |
| Bałtyk-Bieszczady Tour 1008km - relac ja | |
|
W dniu 2010-08-26 13:14, arturbac pisze:
Powiedz mi na długą (jak dla mnie) trasę 250km ciągłej jazdy (zapewne Ja robiłem w ostatnią niedzielę 200 km i gdyby nie to, że lustrzankę z zasady wożę tylko w plecaku to jechałbym tylko z jedną sakwą. Bo faktycznie na takim długim dystansie ciężar (nawet jeśli jest niewielki)na plecach zaczyna się odczuwać. -- Michał Missima GG: 4030941 Wejherowo/Stargard/Szczecin |
|
| Data: 2010-08-27 13:06:20 | |
| Autor: arturbac | |
| Bałtyk-Bieszczady Tour 1008km - relac ja | |
|
W dniu 2010-08-27 09:30, Michał Missima pisze:
Bo Czyli mnie uspokoiliście że jednak bagażnik jest dobry i mam dobre odczucia z wyjazdów, dodam od siebie że torba się fajnie sprawdza jako błotnik podczas ulew :-) |
|