| Data: 2010-04-13 11:00:58 | |
| Autor: Raist | |
| Ból biodra a wysokość siodełka? | |
|
Użytkownik "Hautameki" <hautameki@gmail.com> napisał w wiadomości news:657b6dc5-1f23-4b29-9063-36934c5bafa7g11g2000yqe.googlegroups.com...
Pod koniec długiej i dosyć intensywnej trasy zaczynam odczuwać w pierwszej kolejnosci sugeruję wizytę u osteopaty, który moze zalecic Ci konkretne cwiczenia na złagodzenie takich objawów, moze tez - co akurat mi sie przytrafiło - przykleic plaster ściągający dzieki ktoremu na drugi dzien nie czulem juz problemów z biodrem od siebie podpowiem, że przed jazda warto troche sie porozciągać, w sieci znajdziesz cwiczenia na stawy biodrowe Raist |
|
| Data: 2010-04-13 11:42:54 | |
| Autor: Fabian | |
| Ból biodra a wysokość siodełk a? | |
|
Raist pisze:
od siebie podpowiem, że przed jazda warto troche sie porozciągać, w No, ale przed rozciąganiem trzeba się rozgrzać, a najlepiej się rozgrzać jazdą, bo na zimno rozciągając się dopiero można zrobić sobie krzywdę. Z tego co piszą to rozciąga się po wysiłku, nie przed. Fabian. |
|
| Data: 2010-04-13 12:23:44 | |
| Autor: SN .. AP | |
| Ból biodra a wysokość siodełka? | |
|
Czemu nikt nie napisal o glukozaminie ? Mnie zawsze napierdalalo w tych miejscach ale tylko gdy bilem jakies tam swoje rekordy lub siegalem po jakies trofea. Jak bralem klukozamine przed mocniejszym deptaniem to nic mnie juz nie bolalo. Glukozamine mozna nawet przed takim deptaniem wziasc wieksza dawke 2 lub 3 niz standardowo. W wysilku czlowiek potrzebuje jej o wiele wiecej niz jest napisane na opakowaniu. Na opakowaniach sa napisane dawki dla normalnych ludzi i dziadkow - sportowcy maja wieksze spalanie takich specyfikow.
|
|
| Data: 2010-04-13 12:40:55 | |
| Autor: Tomek | |
| Ból biodra a wysokość siodełk a? | |
|
SN .. AP pisze:
Czemu nikt nie napisal o glukozaminie ? Gdzieś czytałem, że skuteczność w testach klinicznych ma na poziomie placebo... |
|
| Data: 2010-04-13 17:53:42 | |
| Autor: SN .. AP | |
| Ból biodra a wysokość siodełka? | |
Gdzieś czytałem, że skuteczność w testach klinicznych ma na poziomie placebo... no nie wiem nie wiem - tak duzego bólu nie oszukasz mózgiem... Jak biore to nie boli. Zreszta mozna by zrobic test np. Dodac do jedzenia ale losowo np. ktos z rodziny mial by za zadanie dodawac te tabletki lub nie dodawac przed wysilkiem i po tym losowym zabiegu isc na rower i mocno depnac. Oczywiscie nie mogl by ci powiedziec czy dal czy nie dal glukozamine. W czasie jazdy lub po jezdzie powinienes wiedziec czy glukozamina byla zjedzona czy nie :) Najlepiej tak przetestowac przez caly tydzien. |
|