Data: 2011-04-30 19:53:29 | |
Autor: PeJot | |
Co zamiast SPD | |
Czołem.
Ze systemu SPD korzystam już prawie 15 lat. Nie wiem ile to kilometrów, w innych rowerach korzystam także ze zwykłych pedałów z noskami. Od kilku lat mam pewne kłopoty z kolanami, ale nie mogę wiązać ich wyłącznie z rowerem ( jest jeszcze łażenie po górach ). Tym niemniej zastanawiam się nad tym, czy nie przesiąść się na inny system pedałów zatrzaskowych, żeby ulżyć kolanom. Z resztą tak na dobrą sprawę w moim wieku nie zależy mi na osiągach, a bardziej na wygodzie i zdrowiu, stąd zastanawiam się czy zwyczajnie nie eksperymentować, i powrócić do klasycznych pedałów z noskami. W tym sezonie planuję parę startów w maratonach MTB właśnie na takich pedałach, żeby zobaczyć jak na to zareagują kolana. I tu moje pytanie, skierowane do osób, które mając kłopoty z kolanami zrezygnowały z SPD na rzecz innych systemów - czy odczuły satysfakcjonującą poprawę ? -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" Stanisław Lem |
|
Data: 2011-04-30 18:45:22 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
A nie je¼dzisz na zbyt twardych prze³o¿eniach... masz wygodne siod³o-dostatecznie szerokie... nie je¼dzisz za du¿o stosunkowo do mo¿liwo¶ci swoich kolan...w tej sytuacji start w maratonie to bardzo z³y pomys³. Ignac -- |
|
Data: 2011-04-30 21:49:16 | |
Autor: PeJot | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-04-30 20:45, Ignacy pisze:
Sk±d¿e znowu. Od wielu lat u¿ywam nietypowych kaset zestawionych pod k±tem miêkkich prze³o¿eñ. nie je¼dzisz za du¿o stosunkowo do mo¿liwo¶ci Jakbym je¼dzi³ 15.000 km rocznie to mo¿e tak. To se ne vrati... > w tej sytuacji start w maratonie to bardzo z³y pomys³. Ej¿e, nawet mój ortopeda gada mniej radykalnie. Mam siê po³o¿yæ i czekaæ na kostuchê ? :> -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzysta³em z Internetu, nie wiedzia³em, ¿e na ¶wiecie jest tylu idiotów" Stanis³aw Lem |
|
Data: 2011-04-30 21:19:20 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
Jedno jest pewne co¶ przeci±¿a Ci kolana...
przypuszczam ¿e ka¿dy po trochu z wymienionych przeze mnie czynników...lub jaki¶ jeden z nich który jest dominuj±cy ale oto Ciê nie podejrzewam. Na pocz±tek mo¿e zmieñ siod³o na szersze np.20-22cm szeroko¶ci(równe) i zobaczysz jak wygodne s± spd...dla eksperymentu oczywi¶cie...a dystanse które robi³e¶ w przesz³o¶ci to co nie maj± kompletnie znaczenia. Przerabia³em na sobie te problemy ka¿dy z nimi wcze¶niej czy pózniej siê spotka i uwa¿am ze rower ma byæ tylko troche mniej wygodny od...kanapy,takie jest moje zdanie. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-01 11:50:35 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
On 04/30/11 23:19, Ignacy wrote:
Przerabia³em na sobie te problemy ka¿dy z nimi wcze¶niej Jest jedno ma³e ale - "wygoda" to zawsze kompromis pomiêdzy wygod± jako tak± a "wydajno¶ci±" zestawu rower-cz³owiek. Prawdziwy góral nigdy nie bêdzie wygodny bo jest to sprzeczne np. z mo¿liwo¶ci± podje¿d¿ania (pozycja). Czy samochody rajdowe/F1 s± wygodne? Nie, ale jest to podyktowane maksymalizacj± osi±gów. To z tego powodu jak kto¶ chce wygodnego roweru to niech si±dzie na treking (turystyka), holendra (dojazdy do roboty) lub bujawkê all-mountain ("teren"). |
|
Data: 2011-05-01 10:06:25 | |
Autor: Jan Srzednicki | |
Co zamiast SPD | |
On 2011-05-01, amrac wrote:
On 04/30/11 23:19, Ignacy wrote: To "bujawka AM" nie zasługuje na miano "górala"? :P -- Jan Srzednicki :: wrzaskd@IRCNet :: http://wrzask.pl/ |
|
Data: 2011-05-01 13:42:07 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
On 05/01/11 12:06, Jan Srzednicki wrote:
To "bujawka AM" nie zasługuje na miano "górala"? :P Panie Janie... :) Mnie chodzi o to, że góral = maszynka do XC - niska waga, sztywna rama, max 100 mm skoku sztućca, siodło deska, pochylona pozycja, vki i ceramika. AM to bulwarówka... na górskie bulwary :) A tak serio, jak ktoś szuka "wygodnego" górala (miasto, trasa tyniecka w Krakowie i pochodne, trochę szutru) to iść do sklepu i podać hasło "cross". |
|
Data: 2011-05-01 05:40:30 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
On 1 Maj, 13:42, amrac <szyme...@o2.pl> wrote:
On 05/01/11 12:06, Jan Srzednicki wrote: kiedy¶ 80 czy 100 mm to by³ amor do DH. Osobna historia jakie by³y trasy. Ale nie ka¿dy musi pamiêtaæ. Chyba przesadzi³e¶ z klasyfikacj±. okre¶lenie górski czy jak kto woli mtb jest bardzo szerokie. góral nie równa sie tylko XC. k. |
|
Data: 2011-05-02 11:13:07 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
Jak kto¶ przychodzi do sklepu rowerowego i mówi, ¿e chce górala to mu proponuj± co¶ pseudo XC czyli sztywna rama + amor z przodu ale... lipna geometria, lipny widelec, kanapowe siod³o itp. Taki potworek, co¶ jak uszosowiony góral - nigdy nie bêdzie to szosa (dodam, ¿e sam na takim je¿d¿ê bo na razie brak kasy na prawdziw± szosê a poza tym brak miejsca na 4ty rower w pokoju, sufitu nie staje).
Nikt nie proponuje roweru AM, choæby ze wzglêdu na cenê, pomijam, ¿e to przecie¿ na bulwar ma byæ:) Zatem maj±c np. 1000 z³ niech siê nikt nie pakuje w "górala" który nie jest góralem (XC), AM sobie te¿ nie kupi bo to nie ta pó³ka cenowa, tylko niech se kupi crossa lub nawet treking. Ju¿ siê tak koledzy tury¶ci AM nie obra¿ajcie:) |
|
Data: 2011-05-01 12:09:51 | |
Autor: Ignac | |
Co zamiast SPD | |
A tak serio, jak kto¶ szuka "wygodnego" górala (miasto, trasa tyniecka w Krakowie i pochodne, trochê szutru) to i¶æ do sklepu i podaæ has³o "cross". ...no to¶ mnie ³adnie upokorzy³...bo ja tak mam . A mówi±c powa¿nie to zaje¿dziæ siê mo¿e ka¿dy i na wszystkim kwestia jest tylko d³ugo¶ci i intensywno¶ci... a Ciebie to niedotyczy,czy jeszcze o tym nie wiesz. Sory za z³o¶liwo¶æ. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-01 14:24:21 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
On 05/01/11 14:09, Ignac wrote:
a Ciebie to niedotyczy,czy jeszcze o tym nie wiesz. Nie rozumiem pytania. |
|
Data: 2011-05-01 13:42:39 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
Nie rozumiem pytania. Zaje¿dzone kolana...Ciebie nie dotycz±, czy jeszcze nie wiesz ¿e mo¿na je zaje¼dziæ. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-02 11:06:55 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
On 05/01/11 15:42, Ignacy wrote:
Nie rozumiem pytania. Nie no, nie dotycz±. Ale co to ma do wygody/niewygody górala? Nie chcia³em wchodziæ w tak daleko id±c± polemikê na temat wygody roweru jako takiej bo w±tek jest tylko o kolanach. Chcia³em tylko zaznaczyæ ¿e "góral" (prawdziwy) i wygoda to pojêcia przeciwstawne i dylemat jest gdzie siê spotkaæ pomiêdzy nimi. Ja jestem bezkompromisowy w tym wzglêdzie i obstaje, ¿e góral ma byæ góralem a co za tym idzie bêdzie niewygodny. Jak kto¶ chce wygody to niech se kupi crossa ale wtedy niech nie narzeka, ¿e go rower nie s³ucha w ciê¿kim terenie. |
|
Data: 2011-05-03 16:06:44 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
On 1 Maj, 15:42, " Ignacy" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
> Nie rozumiem pytania. No wiêc uwa¿am, ¿e kolan nie mo¿na zaje¼dziæ. Bo niby jak chcia³by¶ to zrobiæ? Kontuzji kolana to mo¿na sie na nartach dorobiæ, moze w jakim¶ wypadku (nawet rowerowym), grajac w pi³kê, etc, ale ¿eby od jazdy na rowerze??? Podajcie mo¿e jakie¶ konkretne nazwisko jakiegos szosowego kolarza który "zaje¼dzi³ kolana". W SPD jezdzi³em kilka sezonów, zmieni³em na TIME, ale g³ównie dlatego, ¿e SPD zapycha³o siê b³otem, a w TIME nie mam takich problemów. pozdrawiam, k. |
|
Data: 2011-05-04 09:07:06 | |
Autor: Ignac | |
Co zamiast SPD | |
krzysiek-d <602410310@wp.pl> napisa³(a): Chodzi o permanentny(uporczywy,ci±g³y,powtarzaj±cy siê)
ból kolan (stawów kolanowych). Zaje¿dzone nogi jak wy¿ej czyli dodatkowo bóle: bioder (stawów biodrowych) czy stawu skokowego i(lub) miê¶ni spowodowane przekroczeniem dopuszczalnych dla ka¿dego organizmu obci±¿eñ(norm) na dodatek w mocno nie komfortowych(nie wygodnych) warunkach o których dyskutowali¶my...a i tak wszystkiego nie poruszyli¶my. Nie s³yszy siê o zaje¿dzonych np.kolanach w¶ród zawodowców bo maj± ca³y sztab medyczno-fizjologiczny do swojej dyspozycji i jak go nawet "róg d..py" zaboli to ma natychmiast dziesiêciu fachmanów którzy ten problem mu usuwaj± (lecz±). Sory za ³opatologie (elementarne wyja¶niania) ale nie "haczysz bazy" wogóle. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-04 06:28:43 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
On 4 Maj, 11:07, "Ignac" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
krzysiek-d <602410...@wp.pl> napisa³(a): Chyba nie zrozumia³es tego co napisa³em. Chodzi mi o to, ¿e nie mo¿esz zajezdziæ kolan jako takich na rowerze. W moim przekonaniu rower to jedena z tych aktywno¶ci która sprawia, ¿e odci±¿asz kolana. Argument o sztabie medyczno-fizjologicznym jest dla mnie smieszny. I bez z³o¶liwo¶ci proszê Ciê, ¿eby¶ wyja¶ni³: - jakie¿ to sa te mocno niekomfortowe warunki, podaj jaki¶ konkret. - co masz na my¶li pisz±c o przekraczaniu dopuszczalnych dla ka¿dego organizmu norm, jakie to sa normy i jak je przekraczasz? pzdr, k. |
|
Data: 2011-05-04 16:36:12 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
krzysiek-d <602410310@wp.pl> napisa³(a): Krzy¶,jak je¿dzisz du¿o (czêsto d³ugie dystanse kilka godzin dziennie) i intensywnie (np.z wysokimi
prêdko¶ciami ¶rednimi i na dodatek na twardych prze³o¿eniach) to po pewnym czasie przekraczas jak±¶ umown± "normê" obci±¿enia nóg (indywidualn± dla ka¿dego) po której one odmawiaj± Ci pos³uszeñstwa. I takim slangowym okre¶leniem jak "zaje¿dzone nogi" okre¶lamy ten stan. Niekomfortowe warunki to mam na my¶li to ¿e organizm poddany jest du¿ym przeci±¿eniom wynikaj±cym z ukszta³towania terenu (podczas jazdy na rowerze oczywi¶cie)oraz pozycji w której bol± Ciê plecy wspomniane nogi cierpn± d³onie o bol±cej d..pie nie wspomnê...ju¿ jasniej nie mogê. W moim przekonaniu rower to jedena z tych aktywno¶ci która sprawia, ¿e odci±¿asz kolana - a Ty móg³by¶ z koleii wyja¶niæ to swoje sformuowanie Ignac -- |
|
Data: 2011-05-05 02:53:00 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
On 4 Maj, 18:36, " Ignacy" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
krzysiek-d <602410...@wp.pl> napisa³(a): Ignacy, W moim przekonaniu, to co opisujesz to zwyczajne przemêczenie lub wyczerpanie (mo¿e nawet skraje) po d³ugiej intensywnej je¼dzie i byæ mo¿e zbyt ma³o czasu na regeneracjê. Mo¿e przesadzasz z treningami? Ej, przeci±¿enia to mog± byæ w my¶liwcu, ale nie na rowerze. Plecy bol± bo taki masz rower (tak± geometrie wybra³e¶), mo¿e nawet latasz z plecakiem który nie pomaga, ale to tylko domys³. Bol±ca dupa, to d³ugi temat, mo¿e za du¿o siedzisz? A mo¿e siod³o "z dupy", albo ustawienie, albo jeste¶ za ciê¿ki na sztywniaka (sam tak mam, dlatego wole fulla), a mo¿e jeste¶ za ma³o wytrenowany (skupiasz siê tylko na rowerze), powodów mo¿e byæ wiele. Widzê to tak: Je¿eli kto¶ nie ma k³opotów z chodzeniem, zwyczajnie nie mo¿e mieæ równie¿ k³opotów z jazd± na rowerze. Dlaczego? Ano dlatego, ze podczas jazdy twoje miê¶nie nie s± w stanie wywieraæ na stawy kolanowe du¿o wiêkszych obci±¿eñ ni¿ przy zwyk³ym chodzeniu, a w normalnej siedz±cej pozycji nawet tyle nie. Nawet jak stajesz w peda³y na podje¼dzie to peda³uj±c nadal wyciskasz siebie. Nie wyciskasz nagle 200 kilo. Peda³owania nie mo¿na porównywaæ np. z bieganiem, podnoszeniem ciê¿arów, narciarstwem, czy innymi sportami w których ca³y ciê¿ar cia³a skupia siê prawie wy³±cznie na nogach. Pozdrawiam, Krzysiek |
|
Data: 2011-05-05 13:13:46 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
krzysiek-d <602410310@wp.pl> napisa³(a): Krzy¶ nie dogadamy siê bo te problemy Ciê
kompletnie nie dotycz± bo zwyczajnie za ma³o je¼dzisz i na tym poprzestañmy. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-05 16:40:21 | |
Autor: Coaster | |
Co zamiast SPD | |
On 5/5/11 3:13 PM, Ignacy wrote:
krzysiek-d<602410310@wp.pl> napisa³(a): Tys jest Ossowiecki?! :-O -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
Data: 2011-05-05 13:39:25 | |
Autor: Krzysztof Naworyta | |
Co zamiast SPD | |
krzysiek-d wrote:
(...) | Widzê to tak: | Je¿eli kto¶ nie ma k³opotów z chodzeniem, zwyczajnie nie mo¿e mieæ | równie¿ k³opotów z jazd± na rowerze. Dlaczego? Ano dlatego, ze podczas | jazdy twoje miê¶nie nie s± w stanie wywieraæ na stawy kolanowe du¿o | wiêkszych obci±¿eñ ni¿ przy zwyk³ym chodzeniu, a w normalnej siedz±cej | pozycji nawet tyle nie. Nawet jak stajesz w peda³y na podje¼dzie to | peda³uj±c nadal wyciskasz siebie. Nie wyciskasz nagle 200 kilo. Mozna sobie wiatraczkowaæ i obci±¿enia dla kolan bêd± niewielkie. Ale mo¿na te¿ je¼dziæ bardzo twardo i wtedy przeci±¿enia dla kolan bêd± du¿o wiêksze niz podczas chodzenia czy biegania. Sam niestety to przerabia³em zanim nauczy³em siê wy¿szych kadencji. Je¼dzi³em ca³e ¿ycie na blacie, bo na nizinach inaczej nie wypada ;) Potem kupi³em szosówkê, nadal próbuj±c je¼dziæ na blacie, i... wysiad³y kolana. Na szczê¶cie tylko przej¶ciowo. | Peda³owania nie mo¿na porównywaæ np. z bieganiem, podnoszeniem | ciê¿arów, narciarstwem, czy innymi sportami w których ca³y ciê¿ar | cia³a skupia siê prawie wy³±cznie na nogach. Niestety/stety: mo¿na. Osobna sprawa, ¿e zwykle takie przeci±¿enia s± powodowane z³± technik± itp. Ale te¿ wystarczy zjechaæ z asfaltu w dukt le¶ny by odczuæ jak wzrastaj± obci±¿enia. Przeskakuj±cy czy zerwany ³añcuch, a przecie¿ na szosie jeszcze by poci±gn±³... Tak¿e pod górkê zdarza siê, ¿e "wypycham" intensywniej ni¿ niejeden na si³owni. -- KN |
|
Data: 2011-05-05 06:02:26 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
On 5 Maj, 13:39, "Krzysztof Naworyta" <k.nawor...@datacomp.com.pl>
wrote: krzysiek-d wrote: Mog± byæ wiêksze, ale nie uwa¿am, ¿e wiêksze w stopniu który móg³by je uszkodziæ.
I tu siê z Tob± czê¶ciowo zgadzam, peda³owaæ trzeba umieæ. Ale te¿ wystarczy zjechaæ z asfaltu w dukt le¶ny by odczuæ jak wzrastaj± Nie do koñca siê zgadzam. Wzrasta jedynie si³a jak± musisz w³o¿yæ do utrzymania tej samej prêdko¶ci. Ale to, w moim przekonaniu ma zwi±zek z oporami toczenia. Albo masz si³ê krêciæ z nisk± kadencj± i twardym prze³o¿eniu, albo nie. Przeskakuj±cy czy zerwany ³añcuch, a przecie¿ na szosie jeszcze by Ja osobi¶cie zgi±³em zêbatkê w kasecie srama, na podje¼dzie, ale to o niczym nie ¶wiadczy, nie jestem terminatorem, ³añcuch jeszcze nie zerwa³em. Tak¿e pod górkê zdarza siê, ¿e "wypycham" intensywniej ni¿ niejeden na Ile uwa¿asz ¿e wyciskasz w kg. Id¼ na si³ownie i wyci¶nij jedn± nog± tyle co my¶lisz, oczywi¶cie kilkakrotnie tak jakby¶ jecha³. Ciekaw jestem ile to bêdzie. pozdrawiam, krzysiek |
|
Data: 2011-05-05 16:24:20 | |
Autor: Coaster | |
Co zamiast SPD | |
On 5/5/11 1:39 PM, Krzysztof Naworyta wrote:
Mozna sobie wiatraczkowaæ i obci±¿enia dla kolan bêd± niewielkie. Zamiast 'miliona' wahniec kolana wole kilkaset. Dla mnie optymalne jest 52/18.
Ale zla technika to mozna sobie reke zlamac i glowe rozbic otwierajac drzwi. Oczywiscie, ze nalezy robic wszystko 'z glowa'. -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
Data: 2011-05-05 16:15:57 | |
Autor: Coaster | |
Co zamiast SPD | |
On 5/5/11 11:53 AM, krzysiek-d wrote:
Je¿eli kto¶ nie ma k³opotów z chodzeniem, zwyczajnie nie mo¿e mieæ Swiete slowa! -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
Data: 2011-05-06 20:18:37 | |
Autor: PeJot | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-05-05 11:53, krzysiek-d pisze:
Je¿eli kto¶ nie ma k³opotów z chodzeniem, zwyczajnie nie mo¿e mieæ Tyle ¿e k±t uginania kolana podczas jazdy jest duuuu¿o wiêkszy. -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzysta³em z Internetu, nie wiedzia³em, ¿e na ¶wiecie jest tylu idiotów" Stanis³aw Lem |
|
Data: 2011-05-06 18:42:30 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
Zapomnia³em dodaæ w poprzednich wypowiedziach ¿e przy chodzeniu przy¶pieszenia s± pomijalnie ma³e... przy bieganiu ju¿ wiêksze a przy je¿dzie na rowerze zw³aszcza w ternie wynosz± pewnie 2g czy 3g pomno¿one przez masê cia³a rowerzysty daja si³y odpowiednio 2 czy 3 razy wiêksze od jego ciê¿aru cia³a i to wszystko musz± zrównowa¿yæ nogi rêcê i ty³ek ...i to w³asnie jest rzeczywiste ¼ród³o przeci±¿eñ - to jest do Krzy¶ia. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-06 13:11:26 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
On 6 Maj, 20:42, " Ignacy" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
Zapomnia³em dodaæ w poprzednich wypowiedziach ¿e Ignacy, zak³adam ze je¼dzisz duzo (podkre¶la³es to) moze nawet szybko, ale na boga nadal rowerem. Jakie sa Twoje przyspieszenia i jakie w zwi±zku z tym moga powstac przeci±¿enia? I co najwa¿niejsze, jaki jest kierunek ich dzia³ania. W amortyzacji przeci±¿eñ (choæ nie wiem czy to w³asciwe okre¶lenie), nie bier± udzia³u tylko kolana, rêce i dupa. masz amortyzator, ko³a, rama, sztyca (te¿ pracuje). Cholernie mie interesuje gdzie ty jezdzisz, konkretnie jaka trasa, chcia³bym ja przejechaæ. Pochwal siê te¿ czym latasz. pozdrawiam, krzysiek |
|
Data: 2011-05-06 22:02:26 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
Krzy¶ chodzi o przyspieszenia prostopad³e do toru jazdy a nie równoleg³e...nie odpowiadaj bo siê robi magiel...sory ¿e Cie sprowokowa³em. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-06 15:39:54 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
On 7 Maj, 00:02, " Ignacy" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
Krzy¶ chodzi o przyspieszenia prostopad³e Ignac, spoko, zostawmy te kolana itd, ale ca³kiem serio, je¶li to nie tajemnica, móg³bys siê pochwalic czym latasz i gdzie. k. |
|
Data: 2011-05-07 07:44:11 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
krzysiek-d <602410310@wp.pl> napisa³(a): Je¿dzê Authorem crossem po asfalcie
ok.1kkm miesiêcznie i 6kkm za sezon... od 100 do 120 wyjazdów po ok.50km jednorazowo Zastepuje mi szosówkê...a Ty na czym i ile. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-07 01:22:42 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
On 7 Maj, 09:44, " Ignacy" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
krzysiek-d <602410...@wp.pl> napisa³(a): Ja mam sztywniaka na zapas i dla rodziny (jezdze z córk±) Ale na codzieñ jezdze na AM czyli SC hecklera. Z racji zawodu nie jezdze bardzo regularnie, w tygodniu robie jakie¶ 3-4 max pêtle po ok 35-45 km w zale¿nosci od trasy. B³ogos³awieñstwem jest mo¿liwo¶c pojechania do kampinosu, wtedy wyjdzie 80-100 km. Góry na rowerze - dramat, ostatni raz 3 lata temu, choæ wcze¶niej sporo po jaki¶ maratonach etc.. Mo¿e uda siê w tym roku. Szkoda ze w te góry tak daleko. k. |
|
Data: 2011-05-07 13:41:32 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
krzysiek-d <602410310@wp.pl> napisa³(a): Czyli je¼dzisz w ekstremalnie trudnych warunkach
tym bardziej wiêc powiniene¶ znaæ te wszystkie "cyclingowe" niuanse. Po tych do¶wiadczeniach które w tym w±tku opisa³em nie chcê je¼dziæ wiêcej bo mogê mieæ problemy a na punkcie komforu jazdy mam obsesje ale z porzytkiem dla mnie...widzê to. Dzisiaj by³em w Tyñcu(ruch by³ minimalny pewnie dla tego ¿e by³o-jest pochmurno)warunki do jazdy dobre przejecha³em 50,4 km ¶rednia 23 km/h,czas 2h i 10 min...je¿dzê zawsze kiedy nie pada,(z N.Prokocimia)jazda przez ca³e miasto...bez picia telefonu,muzy,bez ¿elowych rêkawiczek,bez bol±cego ty³ka, cierpn±cych d³oni lub krocza,bez zatrzymywania siê na jakikolwiek odpoczynek...oczywi¶cie to jest jedna z tras...na trasie by³o trochê wy¶cigów i rozmowy z trzema kole¶iami wszyscy byli po uraz(jakie¶ z³amania itp.),ale siê rozpisa³em. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-04 07:10:06 | |
Autor: Rowerex | |
Co zamiast SPD | |
On 4 Maj, 10:07, "Ignac" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
Nie s³yszy siê o zaje¿dzonych np.kolanach w¶ród zawodowców Je¶li kolana naprawdê szwankuj±, to pomo¿e tylko morfina, a nie sztab medyków. Stawy "lecz±" albo "regeneruj±" jedynie specyfiki w reklamach (co jest jawnym k³amstwem w wiêkszo¶ci przypadków). W ¶wiecie rzeczywistym mo¿na co najwy¿ej zrobiæ komu¶ operacje, a to i tak wy³±cza z uprawiania sportu na jaki¶ czas. Wg moich domys³ów i tak na ch³opski rozum - je¶li kolarze zawodowi maj± sztaby medyczne, to powinny mieæ ich trzy, w tym dwa podstawowe i jeden w razie czego tzn.: jeden od koksu, drugi od zapobiegania kontuzjom czyli dbania o wszystkie szczegó³y fizjologii krêcenia peda³ami, w tym pozycje na rowerze, tak by zawodnik mimo wysi³ku na poziomie wyczynu nie zrobi³ sobie krzywdy, no i trzeci rezerwowy w razie kontuzji. ¯adnej grupie kolarskiej nie op³aca³oby siê ci±gle "naprawianie" zawodników poprzez leczenie ich ci±gle powtarzaj±cych siê kontuzji - grupa by szybko zbankrutowa³a. Natomiast ka¿dej bêdzie siê op³aca³o zapobieganie kontuzjom, poniewa¿ jest po prostu darmowe (pomijam wliczon± w koszt utrzymanie ga¿ê dla specjalisty od fizjologii sportu) Pozdr- -Rowerex |
|
Data: 2011-05-05 11:29:18 | |
Autor: Ryszard Mikke | |
Co zamiast SPD | |
Rowerex <rowerex@op.pl> napisa³(a):
On 4 Maj, 10:07, "Ignac" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote: Ja tam nie wiem, ale ortopeda wlasnie mi doradzil faszerowanie sie glukozamina... rmikke -- |
|
Data: 2011-05-06 19:07:55 | |
Autor: PeJot | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-05-05 13:29, Ryszard Mikke pisze:
Mój tak samo. Nie powiem, efekty s±. -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzysta³em z Internetu, nie wiedzia³em, ¿e na ¶wiecie jest tylu idiotów" Stanis³aw Lem |
|
Data: 2011-05-01 22:18:21 | |
Autor: Rowerex | |
Co zamiast SPD | |
On 1 Maj, 10:50, amrac <szyme...@o2.pl> wrote:
Prawdziwy góral nigdy nie Wg mnie tu siê mylisz. Czy samochody rajdowe/F1 s± wygodne? Owszem s±, na tyle na ile to mo¿liwe i robi siê wszystko aby kierowca czu³ siê komfortowo, bo inaczej wp³ynie to negatywnie na jego osi±gi. Wyobra¿asz sobie by kierowca F1 po godzinie jazdy dostawa³ skurczów, albo by drêtwia³y mu rêce, palce lub nogi z powodu nienaturalnej pozycji? bujawkê all-mountain ("teren"). Bujawka zupe³nie nie jest komfortowa. Parê dni temu eksperymentowa³em z Reb± z bardzo niskim ci¶nieniem. O ile pozycja przy je¼dzie po asfalcie by³a identyczna to po wje¼dzie w teren zaczê³o siê bujanie. Czu³em jakbym traci³ kontrolê nad przednim ko³em, a najgorsze by³o przenoszenie siê zachowania tylnego ko³a na amortyzator przedni, tzn gdy ko³o tylne podskakiwa³o wje¿d¿a³o w do³ek lub na lekk± hopkê, to w odpowiedzi ugina³ siê przedni amortyzator... Pozdr- -Rowerex |
|
Data: 2011-05-02 11:30:09 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
On 05/02/11 07:18, Rowerex wrote:
Parê dni temu eksperymentowa³em Ej ale wiesz co jest g³ówn± cech± amora? Wpisz w google termin "t³umienie". Kojarzysz królika z rogami na dole goleni co? |
|
Data: 2011-05-02 03:40:34 | |
Autor: Rowerex | |
Co zamiast SPD | |
On 2 Maj, 10:30, amrac <szyme...@o2.pl> wrote:
On 05/02/11 07:18, Rowerex wrote: Doprawdy? ;-) No i do czego to s³u¿y i jaki ma zwi±zek z zachowaniem o którym pisa³em? Pozdr- -Rowerex |
|
Data: 2011-05-02 11:30:29 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
On 05/02/11 07:18, Rowerex wrote:
Owszem s±, na tyle na ile to mo¿liwe i robi siê wszystko aby kierowca Dobre:) Rozumiem, ¿e dla komfortu montuje siê twarde fotele po³±czone na sztywno z bud±, ciasno zapiête pasy niebezw³adno¶ciowe no i oczywi¶cie klimy nie ma bo móg³by dostaæ kataru od grzybów. PS: przepraszam za dwie odpowiedzi, mój b³±d. |
|
Data: 2011-05-02 04:11:19 | |
Autor: Rowerex | |
Co zamiast SPD | |
On 2 Maj, 10:30, amrac <szyme...@o2.pl> wrote:
On 05/02/11 07:18, Rowerex wrote: A i owszem! Okre¶lenie "miêkke" jest równowa¿ne okre¶leniu "wygodne", o czym wiele dyskutowano równie¿ na preclu. Ponadto okre¶lenie "twarde" te¿ nie jest na miejscu, poniewa¿ oznacza³oby to, ¿e kierowcy rajdowi siedz± na blaszanych lub drewnianych fotelach, a ka¿da hopka na trasie oznacza uderzenie blachy lub deski w krêgos³up... Nie zdziwi³bym siê natomiast, gdyby fotele rajdowe by³y wykonywane z naturalnej skóry z jakim¶ wyt³umiaj±cym wk³adem i na pewno nie "pluszowym". PS: przepraszam za dwie odpowiedzi, mój b³±d. No ale poprawisz siê w rankingu czo³owych spamerów precla ;-) Pozdr- -Rowerex |
|
Data: 2011-05-02 04:14:54 | |
Autor: Rowerex | |
Co zamiast SPD | |
On 2 Maj, 12:11, Rowerex <rowe...@op.pl> wrote:
A i owszem! Okre¶lenie "miêkke" jest równowa¿ne okre¶leniu "wygodne", WRÓÆ! COFNIJ! Mia³o byæ: Okre¶lenie "miêkke" NIE jest równowa¿ne okre¶leniu "wygodne" No :-) Pozdr- -Rowerex |
|
Data: 2011-05-03 16:17:03 | |
Autor: krzysiek-d | |
Co zamiast SPD | |
Czy samochody rajdowe/F1 s± wygodne? Owszem s±, na tyle na ile to mo¿liwe i robi siê wszystko aby kierowca Wydaje mi siê ¿e chodzi³o o komfort w innym znaczeniu, tzn, kierowca w F1 nie bedzie mia³ komfortu porównywalnego z rollsem, choæ cena podobna. Ma na tyle wygodnie na ile mo¿e mieæ i ju¿. reszta to osi±gi i bezpieczeñstwo. A rolls, mimo ze szybki to 200 w zakret nie wchodzi. bujawkê all-mountain ("teren"). Bujawka zupe³nie nie jest komfortowa. Parê dni temu eksperymentowa³em Nie wiem co mia³e¶ do koñca na my¶li, ale all mountain to nie jest rower z Reb±. Reba jest raczej do XC lub roweru na maratony, ale nie AM w potocznym rozumieniu. Poza tym, nie wspominasz nic o tylnym zawieszeniu które jest charakterystyczne dla AM To, jak sobie ustawi³e¶ amor to Twoja sprawa, ka¿dy robi to pod siebie i eksperymentuje z ci¶nieniem. Ale wnioski które wyci±gn±³e¶ s± dziwne. Producent podaje tabele ci¶nieñ stosown± do wagi i w granicach zdrowego rozs±dku trzeba poszukaæ jakiego¶ kompromisu w nastawach. pzdr, k. |
|
Data: 2011-05-01 22:20:37 | |
Autor: Rowerex | |
Co zamiast SPD | |
On 30 Kwi, 19:45, " Ignacy" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
masz wygodne siod³o-dostatecznie szerokie... Taka moja kolejna obserwacja po wielu próbach i b³êdach - zasadniczo nie ma niewygodnych siode³ek, s± tylko siode³ka ¼le ustawione... Pozdr- -Rowerex |
|
Data: 2011-05-02 11:31:41 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
On 05/02/11 07:20, Rowerex wrote:
zasadniczo A raczej ¼le kupione. Problem nie polega na tym, ¿e to siod³o jest wygodne a tamto nie. Tylko to siod³o jest wygodne dla mnie ale dla Ciebie ju¿ niekoniecznie musi bo ka¿dy ma inny "ty³ek" choæ w zasadzie u facetów to raczej w³a¶nie chodzi o "przodek":) |
|
Data: 2011-05-02 04:04:49 | |
Autor: Rowerex | |
Co zamiast SPD | |
On 2 Maj, 10:31, amrac <szyme...@o2.pl> wrote:
On 05/02/11 07:20, Rowerex wrote: Kiedy¶ te¿ tak my¶la³em, ale zmieni³em zdanie :) Mam np. siode³ko SLR XP, które na pocz±tku u¿ytkowania (kupi³em wraz z szosówk±) uwa¿a³em za mega niewygodne i prze¿ywa³em na nim piekielne mêki. Po paru latach jazdy na Brooksach i na nie miêkkim g±bczastym siode³ku oraz po opracowaniu metod± prób i b³êdów w³asnej teorii ustawiania siode³ek postanowi³em do niego wróciæ, ustawiaj±c go zgodnie ow± teori± i zupe³nie odwrotnie ni¿ to zwykle czyni± to amatorzy lekkich siode³ek typu "deska+cerata" - ustawi³em mocno do ty³u, nosem w górê i do¶æ nisko... Ku mojemu zdziwieniu siode³ko okaza³o siê ca³kiem wygodne i cztery godziny jazdy szosówk± wcale nie by³o ju¿ mêcz±ce (szosówkê mam nieco za d³ug±, a kierownice mam kilka cm poni¿ej siode³ka - ¿eby nie by³o, ¿e mam burack± sylwetkê ;-). Oczywi¶cie siode³ko nie jest idea³em, bo przeszkadzaj± mi np. jego ostre brzegi. Wspomnia³em wy¿ej o pewnym miêkkim siode³ku, którego u¿ywam w góralu od jesieni do wiosny. Otó¿ próbowa³em go zastosowaæ w szosówce, ale bez powodzenia - ku mojemu zdziwieniu po wstawieniu do innego roweru sta³o siê strasznie niewygodne... A dlaczego? Otó¿ sprawa jest banalna, szosówka ma du¿y k±t rury podsiod³owej i nie mo¿na by³o tego siode³ka odsun±æ dostatecznie w ty³, tak jak w góralu - ró¿nica to ok 1,5cm i okaza³a siê cholernie odczuwalna. Podobna rzecz ma siê z Brooksem, w góralu jest ok, a w szosówce brakuje mi kilkunastu milimetrów odsuniêcia w ty³ i równie¿ w tym przypadku to samo siode³ko przeniesione do innego roweru nagle straci³o swoje w³a¶ciwo¶ci... Niemniej ostatnio kupi³em inn± sztycê z potê¿nym setbackiem i wreszcie mogê pchn±æ go w ty³, na razie nie je¼dzi³em, ale nawet siadaj±c w pokoju na rowerze i krêc±c peda³ami na sucho czujê, ¿e powinno byæ wreszcie ok. Oczywi¶cie s± siode³ka naprawdê niewygodne, ale uwa¿am, ¿e to jest mniejszo¶æ :) Pozdr- -Rowerex |
|
Data: 2011-04-30 20:03:15 | |
Autor: kamil/Endurorider.pl | |
Co zamiast SPD | |
Użytkownik "PeJot" <PeJot@o2.pl> napisał w wiadomości news:iphibo$nu3$1news.onet.pl... Czołem. Próbowałeś TIME'a? Można tam uzyskać ogromną możliwość ruchu stopą bez wypinania się. Ja nie byłem w stanie z tym życ i ustawiłem na 5* :) Kolejna kwestia: ustawienie bloku oraz same buty - może za miekkie, może za sztywne? -- pozdrawiam kamil http://Endurorider.pl 23/04/2011 Rowerowy stojak serwisowy Velomann Bike Trim v 2500 |
|
Data: 2011-04-30 21:44:30 | |
Autor: PeJot | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-04-30 20:03, kamil/Endurorider.pl pisze:
Spróbować TIME mogę, ale wolałbym usłyszeć wypowiedź kogoś, kto to zrobił i mu pomogło. Co do bloków, to wydaje mi się że możliwości regulacji zostały wyczerpane. Regulując blokami sporo udało mi się uzyskać w temacie komfortu. Co do butów, to z uwagi na budowę i tęgość stopy ciężko mi dobrać odpowiedni numer, niewykluczone że i tu kryje się jakiś haczyk. -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" Stanisław Lem |
|
Data: 2011-04-30 22:20:35 | |
Autor: kamil/Endurorider.pl | |
Co zamiast SPD | |
Użytkownik "PeJot" <PeJot@o2.pl> napisał w wiadomości news:iphors$h2u$1news.onet.pl... Spróbować TIME mogę, ale wolałbym usłyszeć wypowiedź kogoś, kto to zrobił i mu pomogło. Co do bloków, to wydaje mi się że możliwości regulacji zostały wyczerpane. Regulując blokami sporo udało mi się uzyskać w temacie komfortu. Generalnie time ma opinie pedziów dla osób z problemami więc zapewne coś w tym jest. Poszukaj kogoś kto pożyczyłby Ci zestaw na parę dni. Naprawdę możliwość ruchu butów w tym systemie jest kolosalna :) Co do butów, to z uwagi na budowę i tęgość stopy ciężko mi dobrać odpowiedni numer, niewykluczone że i tu kryje się jakiś haczyk. Bardzo możliwe. Ja poczułem się naprawdę super dopiero w butach speca, ale znam osoby którym taki obuw kompletnie nie podchodzi. -- pozdrawiam kamil http://Endurorider.pl 23/04/2011 Rowerowy stojak serwisowy Velomann Bike Trim v 2500 |
|
Data: 2011-04-30 23:10:21 | |
Autor: PeJot | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-04-30 22:20, kamil/Endurorider.pl pisze:
Generalnie time ma opinie pedziów dla osób z problemami więc zapewne coś Jakieś konkrety ? Poszukaj kogoś kto pożyczyłby Ci zestaw na parę dni. To chyba nierealne. Nie chcę ryzykować w ciemno, może po prostu kupić tanie, używane pedały. Buty, OIMW mogę wykorzystać te co mam ( ostatni towar z Lidla ). Ale najpierw poeksperymentuję z noskami, bo to nic nie kosztuje. Naprawdę możliwość ruchu butów w tym systemie jest kolosalna :) Mój główny problem to tęga stopa ( wysokie podbicie ). Wiem że są buty na takie nogi, ale trudno dostępne. Te tanie z Lidla są lepsze od LOOKów na których aktualnie jeżdżę. Druga sprawa to płaskostopie i konieczność noszenia wkładek ortopedycznych. Przez lata wydawało mi się że wkładki na rowerze nie są potrzebne i niewykluczone że nieświadomie robiłem krzywdę kolanom. Kiedyś, bodaj na stronie Speca był rysunek, z którego wynikało, że przy płaskostopiu na rowerze może dochodzić do krzywienia kolan do wewnątrz i urazów na tym tle. No ale tego już nie odkręcę. -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" Stanisław Lem |
|
Data: 2011-05-01 06:57:25 | |
Autor: kamil/Endurorider.pl | |
Co zamiast SPD | |
Użytkownik "PeJot" <PeJot@o2.pl> napisał w wiadomości news:iphtss$4qu$1news.onet.pl... W dniu 2011-04-30 22:20, kamil/Endurorider.pl pisze: Tyle co lektura sieci i opinie a la "mialem problem z kolanami, ale kiedy mam time'a ustawinego na "szeroko" to jest dużo lepiej" To chyba nierealne. Nie chcę ryzykować w ciemno, może po prostu kupić tanie, używane pedały. Buty, OIMW mogę wykorzystać te co mam ( ostatni towar z Lidla ). Ale najpierw poeksperymentuję z noskami, bo to nic nie kosztuje. Co racja to racja. Nawet gdybys pożyczył pedzie to pozostaje kwestia bloków. Mój główny problem to tęga stopa ( wysokie podbicie ). Wiem że są buty na takie nogi, ale trudno dostępne. Te tanie z Lidla są lepsze od LOOKów na których aktualnie jeżdżę. Druga sprawa to płaskostopie i konieczność noszenia wkładek ortopedycznych. Przez lata wydawało mi się że wkładki na rowerze nie są potrzebne i niewykluczone że nieświadomie robiłem krzywdę kolanom. Kiedyś, bodaj na stronie Speca był rysunek, z którego wynikało, że przy płaskostopiu na rowerze może dochodzić do krzywienia kolan do wewnątrz i urazów na tym tle. No ale tego już nie odkręcę. No t nie pozostaje Ci nic innego jak szukać butów, które będą Ci dokładnie odpowiadać. -- pozdrawiam kamil http://Endurorider.pl 23/04/2011 Rowerowy stojak serwisowy Velomann Bike Trim v 2500 |
|
Data: 2011-05-01 09:24:27 | |
Autor: Jan Srzednicki | |
Co zamiast SPD | |
On 2011-04-30, PeJot wrote:
Bardzo możliwe. Ja poczułem się naprawdę super dopiero w butach speca, Eeee. Płaskostopie to przeciwieństwo wysokiego podbicia - coś kręcisz. Przez lata wydawało mi się że wkładki na rowerze nie są potrzebne i Mi buty Specialized do wysokiego podbicia (nie płaskostopia :P) bardzo pasują. Próbowałem jednak wkładkę Speca dla wysokiego podbicia właśnie - ale nie sprawdziła mi się, bolały mnie więzadła (czy co tam jest) śródstopia. Może jeszcze kiedyś spróbuję. -- Jan Srzednicki :: wrzaskd@IRCNet :: http://wrzask.pl/ |
|
Data: 2011-05-01 11:45:33 | |
Autor: amrac | |
Co zamiast SPD | |
On 04/30/11 23:10, PeJot wrote:
może po prostu kupić tanie, używane pedały Świetny pomysł z tym... że ludzie, którzy spróbowali Time już się z nimi raczej nie rozstają (sprawdź na allegro, rzadko się coś pojawia) chyba, że a) zmieniają na lżejsze (Tajmy:) b) zajeździli je (30-50 Mm) Sam mam 4 pary:) W sumie jak mnie ładnie poprosisz o rękę to Ci mogę jakoś tanio oddać jedne bo ich nie używam bo pękła jedna sprężyna (da się wpinać tylko z jednej strony). Tylko pamiętaj, że lubię brylanty:) |
|
Data: 2011-05-05 11:16:12 | |
Autor: Ryszard Mikke | |
Co zamiast SPD | |
kamil/Endurorider.pl <flySteX@gaOzeFta.lp> napisa³(a):
Mam komplet i mogê po¿yczyæ. rmikke -- |
|
Data: 2011-05-05 13:52:28 | |
Autor: PeJot | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-05-05 13:16, Ryszard Mikke pisze:
Mam komplet i mogê po¿yczyæ. Dziêki za odzew. Na razie eksperymentujê z noskami, ale to jest pora¿ka w terenie. Je¶li nie wypal± inne drogi to siê odezwê. -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzysta³em z Internetu, nie wiedzia³em, ¿e na ¶wiecie jest tylu idiotów" Stanis³aw Lem |
|
Data: 2011-05-05 12:06:54 | |
Autor: Ryszard Mikke | |
Co zamiast SPD | |
PeJot <PeJot@o2.pl> napisa³(a):
W dniu 2011-05-05 13:16, Ryszard Mikke pisze: Jezdzilem tez w noskach, takich z paskami bocznymi i bez. Dawalo rade, ale w sytuacjach awaryjnych, przy probach podparcia sie, zwichnalem noge w kostce raz i drugi... Wtedy wlasnie stwierdzilem, ze chce zatrzaski ;) -- |
|
Data: 2011-04-30 20:22:48 | |
Autor: arturb | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-04-30 19:53, PeJot pisze:
Ze systemu SPD korzystam już prawie 15 lat. Nie wiem ile to kilometrów, Próbowałeś przesunąć bloki do tyłu ?. |
|
Data: 2011-05-01 14:45:14 | |
Autor: Wojtek Sobociński | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-04-30 19:53, PeJot pisze:
Czołem. Ale co się ma zmienić po zmianie spd na noski? Punkt podparcia stopy będzie ten sam. Prawdę mówiąc, nie sądzę żeby ten eksperyment coś dał. Co do wysokiej stopy to jedziemy na jednym wózku, ja mam ten sam problem - używam dwóch par butów (codzienne shimano sh-m180g a od święta spece s-works) i dają radę. Płaskostopia nie mam ale mam tendencję do ściągania prawej nogi do wewnątrz, na jednym rowerze wytarło mi nawet nalepki na ramie - na to mam tylko jeden sposób: pilnuję się i koryguję ustawienie nogi jak zjeżdża do środka :) Po iluś razach przestaję krzywić nogę... aż do następnej jazdy, ale uparte korygowanie jednak działa. Z lewym kolanem nie mam żadnych problemów, a prawe czasami mnie boli jak chodzę po schodach albo włażę na piętrowe łóżko... Mam nadzieję, że pomogłem :) -- Wojtek Sobociński Full szosa 2 sztywniaki XTZ 750 '91 Podkowa Leśna |
|
Data: 2011-05-01 20:20:55 | |
Autor: PeJot | |
Co zamiast SPD | |
W dniu 2011-05-01 14:45, Wojtek Sobociński pisze:
Ale co się ma zmienić po zmianie spd na noski? Punkt podparcia stopy Nie będzie ten sam. W noskach "można się wiercić" do woli, przesuwać przód-tył, i na boki ( oczywiście mówimy o nosku z luźnym paskiem ). A tego "wiercenia" mi brakuje w SPD po 2-3 godzinach jazdy, szczególnie na szosie; w terenie czasem trzeba uderzać z buta i pod tym względem jest lepiej. ZTCW Time daje trochę luzu na boki. Mam Każdy głos praktyka w temacie ważny. Ale i tak trzeba będzie poeksperymentować i to pewnie przez cały sezon. -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" Stanisław Lem |
|
Data: 2011-05-01 19:57:49 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
Doda³bym jeszcze takie spostrzerzenie ¿e w±skie sod³o ze wzglêdu na to ¿e rozwala
ko¶æi miednicy sprawiaj±c ból nie przejmuje dostatecznie ciê¿aru cia³a a robi± to nogi poprzez poszczególne stawy a¿ do do³u na peda³y i je¶li dodamy im jeszcze si³ê generowan± do obracania napêdem to mamy w ca³o¶ci ujêty problem przeci±¿enia nóg.W skrajnym wypadku to nawet i miêkkie prze³o¿enia wtedy nie pomog±...wg.mnie najistotniejsza jest szeroko¶æ siod³a,a twardo¶c jest drugorzêdna...przemy¶l sobie ten problem. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-01 22:08:35 | |
Autor: Rowerex | |
Co zamiast SPD | |
On 1 Maj, 20:57, " Ignacy" <ignac88.SKA...@gazeta.pl> wrote:
Doda³bym jeszcze takie spostrzerzenie ¿e Z t± miednic± to bym nie przesadza³, ludzie u¿ywaj± w±skich siode³ek i dobrze im z nimi. Sprawa wg mnie jest inna, otó¿ na siode³ku nale¿y siedzieæ, a nie spadaæ z niego opieraj±c siê na rêkach i nogach przy peda³owaniu, wymusza to wiêkszy nacisk na peda³y kosztem ci±gniêcia ich w górê, co za tym idzie zatrzaski w zasadzie s± niewykorzystane, poza tym, ¿e zapobiegaj± spadniêciu buta z peda³u. Niestety takie zjawiska zachodz± przy ustawianiu siode³ka na "srodek kolana" nad osi± peda³u... Wielu ludzi ustawia siode³ka nosem do do³u, bardzo daleko do przodu i zdecydowanie za wysoko, co skutkuje brakiem podparcia dla cia³a i przenoszeniem ciê¿aru zsuwaj±cego cia³a na nogi. Wg moich obserwacji i do¶wiadczeñ siode³ko powinno byæ ustawione tak, by uzyskaæ odpowiedni balans masy cia³a przy krêceniu peda³ami. Moje do¶wiadczenia mniej wiêcej zgadzaj± siê z tym artyku³em http://www.sheldonbrown.com/kops.html z tym ¿e uwa¿am, ¿e ¶rodek ciê¿ko¶ci powinien byæ lekko bardziej przesuniêty do ty³u. Toczy³em na preclu nie raz dyskusje na temat tego jak ustawiaj± siode³ka kolarze zawodowi, krytyce pisali ¿e to wyczynowcy i ¿e nie zale¿y im na zdrowiu, ja za¶ uwa¿am ¿e zale¿y im i to bardzo i warto na nich popatrzeæ, a wiêkszo¶æ fotek rowerów czo³owych kolarzy zawodowych pokazuje jak mocno do ty³u ustawiaj± siode³ka, ¿e ustawianie siode³ek nosem w dó³ nie jest praktykowane, u¿ywanie za¶ sztyc fsa z odsuniêciem jarzemka 32mm jest bardzo czêste (przy okazji kompletnie nie rozumiem geometrii wspó³czesnych ram szosowych z k±tami rury podsiod³owej 74 stopnie, bo to ju¿ zaczyna przeczyæ logice....) poprzez poszczególne stawy a¿ do do³u na peda³y i je¶li W sumie nie jest wa¿ne jakich prze³o¿eñ siê u¿ywa podczas jazdy z peda³ami zatrzaskowymi. Wszystko zale¿y od sposobu krêcenia, czy bardziej naciska siê na peda³y, czy bardziej ci±gnie w górê, do ty³u i do przodu. Tak jak wspomnia³em, dok³adanie kolanom podczas jazdy zadania zwi±zanego z utrzymywaniem spadaj±cego cia³a to podstawowa przyczyna problemów... Pozdr- -Rowerex |
|
Data: 2011-05-02 14:33:14 | |
Autor: Ignacy | |
Co zamiast SPD | |
Nie dam siê namówic na waskie siod³a! Uwa¿asz ¿e my (kolega Pejot i ja) nie umiemy ustawiæ sobie siod³a...no proszê Ciê. To co napisa³em to s± moje osobiste spostrzerzenia We¼ i poeksperymentuj z szerokim równym siod³em a przekonasz siê ¿e to jest jazda w innym wymiarze. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-02 16:00:46 | |
Autor: Ignacy | |
Lepsze wrogiem dobrego (hamulce tarczowe) i inne ¿ale. | |
Z t± miednic± to bym nie przesadza³, ludzie u¿ywaj± w±skich siode³ek i dobrze im z nimi. Na problem mo¿na spojrzeæ i tak ¿e siod³o ma zatrzymaæ ciê¿ar cia³a na sobie bez efektu ubocznego jakim jest ból d..py,bo to w³a¶nie ten ból determinuje przejêcie czê¶ci ciê¿aru cia³a na nogi i ich doci±¿enie...mój organizm wytrzyma³ taki stan 1 sezon i wydawa³o siê ¿e z jazd± bêdzie the end. Ignac -- |
|
Data: 2011-05-05 12:11:15 | |
Autor: Ryszard Mikke | |
Co zamiast SPD | |
PeJot <PeJot@o2.pl> napisa³(a):
W dniu 2011-05-01 14:45, Wojtek Soboci�ski pisze: Daje. A w kwestii stopy, polesilbym Scottu Urban, ale przestali robic, w zeszlym roku w plusie na Ursynowie wygrzebali mi ostatnia pare w moim rozmiarze z magazynu. Mlody ma tez wysoka stope, miewal problemy z butami i najtansze Rockridery mu pasuja, moze to jakas wskazowka. rmikke -- |
|
Data: 2011-05-05 11:09:59 | |
Autor: Ryszard Mikke | |
Co zamiast SPD | |
PeJot <PeJot@o2.pl> napisa³(a):
I tu moje pytanie, skierowane do osób, które maj�c k�opoty z kolanami zrezygnowa�y z SPD na rzecz innych systemów - czy odczu�y satysfakcjonuj�c� popraw� ? Ja mam klopot z kolanami wskutek wypadku samochodowego i od razu czulem, ze SPD ze sztywnym trzymaniem stopy to nie jest to. Sprawdzilem, przymierzajac sie do zatrzaskow w ogole, przejechalem kawalek. W efekcie kupilem od razu pedaly Time, a potem przesiadlem sie na ubijaki i przy nich zamierzam pozostac. rmikke -- |
|
Data: 2011-05-05 13:20:22 | |
Autor: Alfer_z_pracy | |
Co zamiast SPD | |
Ryszard Mikke napisa³:
Ja mam klopot z kolanami wskutek wypadku samochodowego i od razu czulem, ze SPD ze sztywnym trzymaniem stopy to nie jest to. Sprawdzilem, przymierzajac sie do zatrzaskow w ogole, przejechalem kawalek. W efekcie kupilem od razu pedaly Time, a potem przesiadlem sie na ubijakii przy nich zamierzam pozostac. Rehabilitowa³em oba kolana, do¶æ mocno kontuzjowane, jazd± na rowerze. Chodzenie - ¼le, bieganie - tragicznie, a rower - pomaga³ idealnie. Oczywi¶cie w SPD, na blokach SH-51. Kompletnie nie zauwa¿y³em aby "sztywne trzymanie stopy" w SPD przeszkadza³o, a mo¿e to kwestia powy¿szego modelu bloku? Wszak jest tam pewien luz na boki. Tak czy siak podejrzewam ¿e wyci±gniêcie jedynie s³usznego wniosku nie uda siê. Indywidualne cechy kolarza maj± tu najwiêksze znaczenie. "Jak nie sprawdzisz, to siê nie przekonasz". Jeden woli tajmy, inny noski itd. Pzdr A. |
|
Data: 2011-05-05 11:25:28 | |
Autor: Ryszard Mikke | |
Co zamiast SPD | |
Alfer_z_pracy <alferwywalto@mp.pl> napisa³(a):
Ryszard Mikke napisa³: Zwroc jeszcze uwage, ze _moj_ problem z kolanem nie jest akurat typowym kolarskim problemem z kolanami, powstal w wyniku wypadku samochodowego. Mam tez rozwalone biodro i to rowniez moze miec wplyw na negatywna reakcje na sztywne trzymanie stopy. rmikke -- |
|
Data: 2011-05-05 13:29:04 | |
Autor: Alfer_z_pracy | |
Co zamiast SPD | |
Ryszard Mikke napisa³:
Zwroc jeszcze uwage, ze _moj_ problem z kolanem nie jest akurat typowym kolarskim problemem z kolanami, powstal w wyniku wypadku samochodowego. Mój te¿ nie kolarski :-) Mam tez rozwalone biodro i to rowniez moze miec wplyw na negatywna reakcje na sztywne trzymanie stopy. Boszsz! Cz³owiek-choroba! :-))) Jak wcze¶niej, mi tam stopa lata na boki w SPD (t.zn. sama nie lata, ale mo¿na ni± ruszaæ, jak siê cz³owiek uprze to i piêtê w szprychy by wsadzi³). Pzdr A. |
|
Data: 2011-05-05 11:54:09 | |
Autor: Ryszard Mikke | |
Co zamiast SPD | |
Alfer_z_pracy <alferwywalto@mp.pl> napisa³(a):
Ryszard Mikke napisa³: Nieeee, Czlowiek-Wypadek :D Znaczy, rozwalilem sobie cala prawa strone za jednym zamachem. Jak wcze¶niej, mi tam stopa lata na boki w SPD (t.zn. sama nie lata, ale mo¿na ni± ruszaæ, jak siê cz³owiek uprze to i piêtê w szprychy by wsadzi³). W ogole ktos juz pisal, ze od kiedys-tam pare lat temu, SPD juz nie ma zwyczaju trzymac sztywno stopy. Nie wiem, mozliwe, ja w SPD jechalem ten jeden raz na poczatku i owszem, trzymalo stope sztywno, wobec czego postaralem sie o inny system zatrzaskow i dobrze mi z nim :D rmikke -- |
|
Data: 2011-05-05 16:26:50 | |
Autor: Coaster | |
Co zamiast SPD | |
On 5/5/11 1:54 PM, Ryszard Mikke wrote:
Boszsz! Cz³owiek-choroba! :-)))Nieeee, Czlowiek-Wypadek :D Dobrze, ze oszczedziles chociaz serce! ;-) -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "A properly shaped leather saddle is an excellent choice for the high-mileage rider who doesn't mind the fact that it is a bit heavier than a plastic saddle." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
Data: 2011-05-05 15:53:30 | |
Autor: Ryszard Mikke | |
Co zamiast SPD | |
Coaster <manypeny@mac.com> napisa³(a):
On 5/5/11 1:54 PM, Ryszard Mikke wrote: Tez sie ciesze, szczegolnie ze po lewej stronie tez mam od tamtego czasu pare dziur po polamanej kierownicy. A juz zona to w ogole nie posiada sie z radosci. rmikke -- |
|