Witam

Mam problem na Kross Level A6. Drętwieje mi prawa ręka oraz lewa stopa. Problem zaczyna się już po przejechaniu 20km mija po zejsciu z roweru.

Na trekingu nic mi nie drętwieje, więc obstawiam zbyt pochyloną pozycję i pedały SPD. Kolano mam jednak zgięte w gdy korba u dołu około 20 stopni.

Jakieś sugestie, info o poprawnym ustawieniu pozycji na rowerze do XC?

--
http://inimicus.bikestats.pl/

Kuba Stasiak napisał(a):

Witam

Mam problem na Kross Level A6. Dr�twieje mi prawa r�ka oraz lewa stopa.
Problem zaczyna siďż˝ juďż˝ po przejechaniu 20km mija po zejsciu z roweru.

Na trekingu nic mi nie dr�twieje, wi�c obstawiam zbyt pochylon� pozycj� i
peda�y SPD. Kolano mam jednak zgi�te w gdy korba u do�u oko�o 20 stopni.

Jakieďż˝ sugestie, info o poprawnym ustawieniu pozycji na rowerze do XC?

--
http://inimicus.bikestats.pl/

Ja bym obstawiał spd - buty, lub ustawienie bloków, na rękę nie mam
pomysłu

Piotrpo

Ja bym obstawiał spd - buty, lub ustawienie bloków, na >rękę nie mam
pomysłu

Z blokami kombinowałem (przód-tył), spróbuje jeszcze ze zwykłymi pedałami.

Z reką przypomniałem sobie, że jakieś 5 lat temu miałem przeciete ścięgna zginaczy nadgarstka, nerw pośrodkowy i którąś z żył. Pewnie przy zbyt duzym nacisku rąk na kierownice tak dzieje się z tą uszkodzoną. Widocznie muszę ją dociążyć co będzie wiązało się z obnizeniem siodełka ;( Czy ktoś może ma inny pomysł na odciążenie ręki?

Kuba Stasiak pisze:

Ja bym obstawiał spd - buty, lub ustawienie bloków, na >rękę nie mam
pomysłu

Z blokami kombinowałem (przód-tył), spróbuje jeszcze ze zwykłymi pedałami.

Z reką przypomniałem sobie, że jakieś 5 lat temu miałem przeciete ścięgna zginaczy nadgarstka, nerw pośrodkowy i którąś z żył. Pewnie przy zbyt duzym nacisku rąk na kierownice tak dzieje się z tą uszkodzoną. Widocznie muszę ją dociążyć co będzie wiązało się z obnizeniem siodełka ;( Czy ktoś może ma inny pomysł na odciążenie ręki?

Oczywiście niewykluczone, że to jakieś "echo" twojego uszkodzonego ścięgna, ale uspokoję, że miałem podobne problemy z drętwieniem ręki (jednej), a podobnej historii z nadgarstkami nie miałem. Ewidentnie, na każdym wypadzie drętwiała mi ta sama ręka.
W wyniku jakiś tam prac konserwacyjnych siodełka i zmiany mostka (w moim przypadku na krótszy) najwidoczniej zmieniłem coś w geometrii - na tyle skutecznie, że drętwienie ustało "z dnia na dzień" dosłownie.

Nie umiem więc odpowiedzieć, czy to ustawienie siodła, czy zmiana rozkładu sił ręce/dupa - ale coś pewnikiem miałem w dopasowaniu pozycji na rowerze. Bloków i SPD nie ruszałem. Spróbuj więc z mostkiem i siodłem.

--
Radek N.

Kuba Stasiak wrote:
[...]

Z reką przypomniałem sobie, że jakieś 5 lat temu miałem przeciete ścięgna zginaczy nadgarstka, nerw pośrodkowy i którąś z żył. [....]

I zapomniales o tym?! :-o

;( Czy ktoś może ma inny pomysł na odciążenie ręki?

http://www.sheldonbrown.com/pain.html#wrists
http://www.sheldonbrown.com/pain.html#posture
IMHO najgorsze sa proste i prawie proste kierownice.

--
PoZdR
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
"More experienced cyclists learn to "get light"
for a fraction of a second while going over rough
patches; newbies tend to sit harder on the saddle,
increasing the risk of pinch flats."
Sheldon Brown: 1944 - 2008
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Kuba Stasiak pisze:

Witam

Mam problem na Kross Level A6. Drętwieje mi prawa ręka oraz lewa stopa. Problem zaczyna się już po przejechaniu 20km mija po zejsciu z roweru.

Na trekingu nic mi nie drętwieje, więc obstawiam zbyt pochyloną pozycję i pedały SPD. Kolano mam jednak zgięte w gdy korba u dołu około 20 stopni.

Jakieś sugestie, info o poprawnym ustawieniu pozycji na rowerze do XC?

Rusz minimalnie siodełkiem, najwyraźniej masz je przesunięte w stosunku do osi roweru. Czasami nawet kilka milimetrów lewo czy prawo robi różnicę... kąt góra-dół siodełka też skoryguj.

Pozdr,
Tomek

Rusz minimalnie siodełkiem, najwyraźniej masz je przesunięte w stosunku do osi roweru. Czasami nawet kilka milimetrów lewo czy prawo robi różnicę... kąt góra-dół siodełka też skoryguj.

Na boki siodełkiem chyba nie da sie ruszyć, a patrząc od tyłu wyglada na to że jest prosto względem ramy. Gdy przesunałem siodło bliżej mostka noga drętwieje po trochę dłuższym czasie i nie tak intensywnie jak wczesniej, ale już wiecej przesunąć nie mogę a problem nadal nie zniknął.

Kuba Stasiak pisze:

Rusz minimalnie siodełkiem, najwyraźniej masz je przesunięte w stosunku do osi roweru. Czasami nawet kilka milimetrów lewo czy prawo robi różnicę... kąt góra-dół siodełka też skoryguj.

Na boki siodełkiem chyba nie da sie ruszyć, a patrząc od tyłu wyglada na to że jest prosto względem ramy. Gdy przesunałem siodło bliżej mostka noga drętwieje po trochę dłuższym czasie i nie tak intensywnie jak wczesniej, ale już wiecej przesunąć nie mogę a problem nadal nie zniknął.

Dlaczego nie da się na boki? Poluzuj zacisk i poeksperymentuj. Czasami nawet uderzenie mocniej w bok siodełka przesunie je o parę milimetrów, dla mnie właśnie taka zmiana była kluczowa.

Nie przesuwaj do przodu do tyłu, tylko kąt noska siodełka góra-dół :)

Pozdr,
Tomek

"Kuba Stasiak" <mp3fan@op.pl> wrote in message news:grcunv$c6k$1news.onet.pl...

Witam

Mam problem na Kross Level A6. Drętwieje mi prawa ręka oraz lewa stopa. Problem zaczyna się już po przejechaniu 20km mija po zejsciu z roweru.

A może za mocno zapinasz rzepa w rękawiczce. Ja tak miałem, przy czym to "za mocno" wydawało się całkiem luźne, ale jednak przeszkadzało.

Pozdrawiam
Jarek