Data: 2009-06-16 12:08:21 | |
Autor: rs | |
Jak dbać o nadgarst ek? | |
On Tue, 16 Jun 2009 13:40:01 +0200, Osadnik <osadnik.www@wp.pl> wrote:
Dopada mnie jakaś boleść nadgarstka i dłoni. Taka jakby zesztywnienie i zdrętwienie. zalezy, ktory to etap schorzenia. jesli pozniejszy, to zadna giomnastyka, przerwy w pracy ci juz nie pomoga. pierwsza opcja - uzywanie myszy druga reka. nie jest to takie trudne jak sie wydaje, nawet do rzeczy precyzyjnych. troche pracy wymaga, ale sa przy tym korzysci uboczne. druga opcja - jak zaproponowano trackball. jednym dziala innym mniej, ale na pewno troche pomaga. tylko przed kupnem tego urzadzenia trzeba troche przysiasc i pomacac. rownie dobrze mozesz kupic taki, ktory bedzie wymuszal te same ruchy palcow, ktore wymusza mysz i dupa blada. nic sie nie zmieni. czwarta - tablet. nie kazdy lubi. mnie tablet uratowal reke, ale nie mam tez problemu, kiedy ide gdzies i musze uzywac myszy. moge uzywac lewa reka. piata - mniej lub bardziej inwazyjne dzialania medyczne, ale i tak po nich bedziesz musial zmienic przyzwyczajenia jedna z powyzszych opcji, bo CTS wroci po roku, poltora jesli tego nie zrobisz. na tym etapie, nie uzywaj zadnych podkladek. one jeszcze bardziej beda uciskac na kanaly nerwowe, nawet jesli wydaje ci sie, ze przynosci to chwilowa ulge. nic juz nie pomoga na dluzsza mete. raczej zadbaj o poprawne ustawienie rzeczy na swoim biurku. dobrze kombinujesz. przedramie, zeby bylo w pelni oparte na biurku, albo na oparcaich fotela, ktore powinny byc na wysokosci blatu. dobre krzeslo|fotel jednak nawet to moze w pelni nie zlikwidowac dyskomfortu, o ktorym mowisz. <rs> |
|