Osadnik wrote:

Dopada mnie jakaś boleść nadgarstka i dłoni. Taka jakby zesztywnienie i zdrętwienie.

Jak Uchronić sie przed postępem tego schorzenia? podkładka z specjalna podpórka na nadgarstek? jakieś inne pomysły? bo już nawet narośl informatyczna jest bardzo duża.
Moze jakoś dłuższe biurko czy coś by łokieć był podparty?
Pytam sie na grupie sprzętowej bo problem jest ewidentnie pochodny do sprzętu komputerowego.

Hej. Podstawa to regularne przerwy, warto też kupić sobie powerball
(dobrze stawy pracują, przedramię). Polecam też wizytę w siłowni
ze 3 razy w tygodniu.

--
Dominik Siedlak (bachus)
Na serwerze bachus - login taki mam,
serwer post.pl, w całość złóż to sobie sam...

On Tue, 16 Jun 2009 17:34:17 +0100, DooMiniK
<"bachus20[WYTNIJ]\"@poczta.wp.pl"> wrote:

Osadnik wrote:

Dopada mnie jakaś boleść nadgarstka i dłoni. Taka jakby zesztywnienie i zdrętwienie.

Jak Uchronić sie przed postępem tego schorzenia? podkładka z specjalna podpórka na nadgarstek? jakieś inne pomysły? bo już nawet narośl informatyczna jest bardzo duża.
Moze jakoś dłuższe biurko czy coś by łokieć był podparty?
Pytam sie na grupie sprzętowej bo problem jest ewidentnie pochodny do sprzętu komputerowego.

Hej. Podstawa to regularne przerwy, warto też kupić sobie powerball
(dobrze stawy pracują, przedramię). Polecam też wizytę w siłowni
ze 3 razy w tygodniu.

silownia (cwiczenia przedramion i grup miesni, w ktorych miesnie
przedramion sa rowniez uzywane) jakkolwiek dobra, to akurat w tym
momencie moze zrobic wiecej kuku niz pozytku. chyba, ze bedzie sobie
biegal albo na rowerku krecil. to nie zaszkodzi, ale pomoc tez nie
pomoze. <rs>

rs wrote:

On Tue, 16 Jun 2009 17:34:17 +0100, DooMiniK
<"bachus20[WYTNIJ]\"@poczta.wp.pl"> wrote:

Osadnik wrote:

Dopada mnie jakaś boleść nadgarstka i dłoni. Taka jakby zesztywnienie i zdrętwienie.

Jak Uchronić sie przed postępem tego schorzenia? podkładka z specjalna podpórka na nadgarstek? jakieś inne pomysły? bo już nawet narośl informatyczna jest bardzo duża.
Moze jakoś dłuższe biurko czy coś by łokieć był podparty?
Pytam sie na grupie sprzętowej bo problem jest ewidentnie pochodny do sprzętu komputerowego.

Hej. Podstawa to regularne przerwy, warto też kupić sobie powerball
(dobrze stawy pracują, przedramię). Polecam też wizytę w siłowni
ze 3 razy w tygodniu.

silownia (cwiczenia przedramion i grup miesni, w ktorych miesnie
przedramion sa rowniez uzywane) jakkolwiek dobra, to akurat w tym
momencie moze zrobic wiecej kuku niz pozytku. chyba, ze bedzie sobie
biegal albo na rowerku krecil. to nie zaszkodzi, ale pomoc tez nie
pomoze. <rs>

Fakt, może źle się wyraziłem - ważne jest zapobieganie...

--
Dominik Siedlak (bachus)
Na serwerze bachus - login taki mam,
serwer post.pl, w całość złóż to sobie sam...

On Tue, 16 Jun 2009 21:24:11 +0100, DooMiniK
<"bachus20[WYTNIJ]\"@poczta.wp.pl"> wrote:

silownia (cwiczenia przedramion i grup miesni, w ktorych miesnie
przedramion sa rowniez uzywane) jakkolwiek dobra, to akurat w tym
momencie moze zrobic wiecej kuku niz pozytku. chyba, ze bedzie sobie
biegal albo na rowerku krecil. to nie zaszkodzi, ale pomoc tez nie
pomoze. <rs>

Fakt, może źle się wyraziłem - ważne jest zapobieganie...

jasne, tylko, ze niestety czesto budzimy sie z nadgarstkiem w nocniku.
<rs>