Wojciech Waga wrote:
Witam sznownych grupowiczów.
Mam mało techniczny problem. Chciałbym zrzucić trochę zbędnych kg, a że dużo jeżdżę na rowerze to chciałbym go wykorzystać do tego celu. Problem tylko w tym, że nie wiem jak należy do tego podejść, bo już kilka lat śmigam po 5-7tys. rocznie a ważę ciągle za dużo. Ma ktoś może jakiś artykuł gdzie jest opisane jak trenować? Mój system działa tak, że jak coś zjem to śmigam, jak jadę na głodniaka to prędkość śr. mam na poziomie 15km/h i ochotę umierać ;)
Na mnie działa metoda MŻDG*. Zauważyłam, że gdy trochę odpuszczam, to tyję ;) No i ciekawe co jesz. Bo może mało, ale bezwartościowo i zaśmiecasz organizm.
--
Dorota,
Szprota.
*Mniej żarcia do gęby.
|