| Data: 2009-08-27 21:09:00 | |
| Autor: szaman | |
| Jaki izotonik? | |
|
raviz wytworzyĹ w szalonym umyĹle, a nastÄpnie przelaĹ w postaÄ elektronicznÄ
to, co nastÄpuje::
Witam glukoza + sĂłl + woda szaman |
|
| Data: 2009-08-27 19:25:20 | |
| Autor: piecia aka dracorp | |
| Jaki izotonik? | |
|
Dnia Thu, 27 Aug 2009 21:09:00 +0200, szaman napisał(a):
glukoza + sól + wodaA inne minerały? Po za tym glukoz to też nie najlepszy pomysł. Co innego na początku startu. Ja jak mbut carbo. Koncetraty zazwyczaj są na aspartamie. -- piecia aka dracorp |
|
| Data: 2009-08-27 21:57:09 | |
| Autor: szaman | |
| Jaki izotonik? | |
|
piecia aka dracorp wytworzył w szalonym umyśle, a następnie przelał w postać elektroniczną to, co następuje::
A inne minerały? nie samym izotonikiem człowiek jedzie:) (robię go na mineralnej:P) Po za tym glukoz to też nie najlepszy pomysł.Dlaczego? sz |
|
| Data: 2009-08-27 23:44:21 | |
| Autor: Mikołaj \"Miki\" Menke | |
| Jaki izotonik? | |
|
Dnia 27.08.2009 21:57 użytkownik szaman napisał :
piecia aka dracorp wytworzył w szalonym umyśle, a następnie przelał w postać elektroniczną to, co następuje:: Jest dobra na bardzo krótką metę. Stosowana sama bez innych węglowodanów o niższym indeksie glikemicznym bardzo szybko po pierwszym strzale daje jeszcze większy dół. -- http://miki.menek.one.pl miki@menek.one.pl Gadu-gadu: 2128279 Mobile: +48607345846 |
|
| Data: 2009-08-28 07:20:45 | |
| Autor: piecia aka dracorp | |
| Jaki izotonik? | |
|
Dnia Thu, 27 Aug 2009 21:57:09 +0200, szaman napisał(a):
nie samym izotonikiem człowiek jedzie:) (robię go na mineralnej:P)Ja szukam mineralnej ale niegazowanej. Niestety nigdzie nie mogę znaleźć. Glukoza ma chyba największy indeks glikemiczny, im większy IG tym więcej insuliny i tym potem mniejszy poziom cukru we krwi. Gdy za dużo pokarmu o dużym IG tym więcej odkłada się tkanki tłuszczowej, chodzi oczywiście o nadmiar.Po za tym glukoza to też nie najlepszy pomysł.Dlaczego? Po za tym glukoza, a dokładnie jeżdżenie na niej kojarzy mi się z ciągłą jazdą na amfie :) W trakcie jazdy ważne też są dwucukry i cukry złożone które na bieżąco dostarczają energię. Ja glukozy używam tylko przed startem, tak 30min na zawodach i po prawie każdym treningu żeby odbudować poziom glikogenu. -- piecia aka dracorp |
|