| Data: 2013-10-01 08:55:19 | |
| Autor: bkr | |
| Kilka pytań dot. technicznych aspektów jazdy | |
|
"harden the fuck up"
"if you riding in bad weather you're bad ass" "shut up legs" a tak na powaznie Looknij w necie: co pisze John Friel. (google) co to jest HIIT albo "trening interwalowy" to po polsku sie chyba nazywa. cwiczenia silowe dla rowerzystow, np co proponuje Armstrong, Friel itp. np "core strengthening exercises" itp kup pulsometr (wg mnie najwazniejszy odczyt podczas treningu i nie tylko, hint tentno spoczynkowe) i naucz sie go uzywac Jak juz na powaznie cie cykloza zlapie to wtedy mozesz looknac na diety i inne rzeczy. Jesli jezdzisz mtb to niestety technika czyli jezdzic. -- bkr |
|