| Data: 2013-10-01 08:28:36 | |
| Autor: Rowerex | |
| Kilka pytań dot. technicznych aspektów jazdy | |
|
W dniu wtorek, 1 października 2013 08:20:28 UTC+1 użytkownik Ghost napisał:
Są jakieś specjalne techniki podjeżdżania, wzmocnienia mięśni do tego rodzaju jazdy? Tylko konsekwentna jazda. Po drugie: jaką stosować rozgrzewkę, żeby nie opaść z sił, a odpowiednio rozgrzać mięśnie (przykładowo na szosie najgorsze czasem jest dla mnie pierwsze 20 km, potem już się rozkręcam).Wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Jesz jakiś posiłek przed wyjazdem? Bynajmniej nie namawiam do jedzenia, wręcz przeciwnie, mi się najlepiej jeździ na czczo, zamula mnie posiłek zjedzony nawet kilka godzin przed jazdą. U mnie jazda dzieli się na trzy części: szok, uspokojenie, wyczerpanie - i chyba każdy tak to odczuwa. Ale czasem pojawia się coś innego, mianowicie w trakcie "fazy uspokojenia" a potem zamiast "fazy wyczerpania" pojawia się prawdziwy "odjazd", stan totalnej euforii, umysł jakby odpływa od ciała, oddech staje się spokojny niezależnie od trudności, podjazdów itp. Chciałoby się jechać i jechać do końca świata... I chyba to taki stan nazywają "euforią biegacza", u mnie zdarza się parę razy w roku, ale dla takich chwil warto się pomęczyć... Takie coś zdarzyło mi się w ubiegłą niedzielę, to po prostu coś niesamowitego. Pewnie wiele następnych wyjazdów będzie zwykłych, ciężkich i męczących, ale jeden taki "euforyczny" wystarcza na to by mieć ochotę na wiele tych "zwykłych" :) Wreszcie jaki zastosować trening przy dłuższym czasie niejeżdżenia Należy zlikwidować dłuższe czasy niejeżdżenia - polubić zimno, jazdę w nocy, zimę i śnieg. Polubienia deszczu nie zalecam, mżawkę polubić można, ale większego deszczu nigdy polubić mi się nie udało. Co innego śnieg, jazda w porządnej śnieżycy to coś wspaniałego :) Pozdr- -Rowerex |
|
| Data: 2013-10-02 06:43:04 | |
| Autor: PeJot | |
| Kilka pytań dot. technicznych aspektów jazdy | |
|
W dniu 2013-10-01 17:28, Rowerex pisze:
Co innego śnieg, jazda w porządnej śnieżycy to coś wspaniałego :) Z dokładnością do mordewindu :> -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" Stanisław Lem |
|