Absolutna nowość na rynku szkoleń nurkowych. Każdy z nas próbował
zanurzyć się pod wodą choćby na kilka sekund, czy to w jeziorze, morzu
czy na basenie.  Wiele osób  chciało by przedłużyć tą chwilę tylko
jeszcze nie wie jak. Większość z nas próbując nurkować w głąb musiało
zawrócić z powrotem, ze względu na ból uszu i brak umiejętności
wyrównania ciśnienia w uchu. Na tym kursie dowiesz się jak to zrobić.
Jeśli jesteś nurkiem, łowcą podwodnym czy po prostu chcesz swobodnie
pływać pod wodą bez ciężkiego sprzętu ten kurs jest właśnie dla
Ciebie. Obudzić w sobie drzemiącego delfina, poznaj ukryte możliwości
swojego ciała i umysłu.

Kurs składa się z :

- 4 godz. zajęć teoretycznych
- 10 godz. zajęć praktycznych na basenie


Kurs prowadzony przez doświadczonego zawodnika - Huberta Chomę, który
kilkukrotnie stawał na podium Basenowych Mistrzostw Polski we
Freedivingu.


Szczegółowy plan basenowego kursu nurkowania na wstrzymanym oddechu:

Warunkiem przystąpienia do kursu jest ukończenie 18 lat (15-latkowie
tylko za zgodą obojga rodziców, lub opiekunów), zaświadczenie
lekarskie o braku przeciw wskazań do nurkowania na wstrzymanym
oddechu.

Szczegółowy plan basenowego kursu nurkowania na wstrzymanym oddechu:

CZĘŚĆ TEORETYCZNA

*    Co to jest freediving wprowadzenie
*    Omówienie konkurencji freedivingowych
*    Omówienie sprzętu wykorzystywanego we freedivingu
*    Procedury powierzchniowe
*    Podstawy treningu bezdechowego i sposoby jego układania
*    Podstawy Fizjologii - co to jest diving reflex (odruch nurkowy),
przedstawienie i omówienie procesów zachodzących podczas wstrzymywania
oddechu.
*    Zagrożenia związane z nurkowaniem na wstrzymanym oddechu : samba,
blackout, laryngospazm, hiperwentylacja
*    Podstawy bezpiecznego  nurkowania i asekurowania partnera



CZĘŚĆ PRAKTYCZNA - BASENOWA (prowadzona na basenie inflancka - basen
50m)

*    Statyczne wstrzymywanie oddechu: sposoby przygotowania, technika
wentylacji oraz dopakowania płuc.
*
*    Asekuracja, sposoby bezpiecznego nurkowania,
*    Postępowanie z ofiarą blackoutu/samby czyli niedotlenienia
*    Pływanie na odległość w płetwach (Dynamika): pokazanie techniki,
oraz sposobów wyważenia
*    Pływanie na odległość bez płetw (Dynamika bez płetw): pokazanie
techniki, oraz sposobów wyważenia
*    Pływanie na odległość w monopłetwie* (jeśli kursanci posiadają
takowy sprzęt)
*    Wizualizacja oraz relaksacja jako metody przedłużenia bezdechu
*    Techniki oddechowe, pomagające przedłużyć czas spędzony pod wodą
*    Ostatnie zajęcia podsumowanie

Koszt:
600 pln

Zapisy:
0 22 616 62 65
wojtek@snoork.pl
Snoork.pl, ul. Królowej Aldnoy 5, Warszawa