Grupy dyskusyjne

Monitor i ergonomia

	Data: 2016-11-07 14:48:36
Autor: rs
Monitor i ergonomia
On 11/4/2016 2:57 AM, Roman Tyczka wrote: Nadszedł czas by zamontować monitor na ścianie, ale uchwyt jaki mam ma tylko regulację na boki, dlatego muszę dobrać odpowiednią wysokość i tak nawiercić otwory na stałe. I tu pojawiła się wątpliwość. Już od jakiegoś czasu mam wrażenie, że mam monitor za nisko i boli mnie od tego kark, gdy za długo posiedzę. Ale okazuje się, że wg wytycznych np. stąd: http://www.ergonomicznebiuro.pl/?p=art&art_id=17 mam go idealnie. Niemniej intuicyjnie wydaje mi się, że powinien być wyżej by nie pochylać głowy w dół lecz trzymać ją prosto czy wręcz lekko zadartą, choć bardziej w sensie piersi do przodu i nie garbienia się niż realnego unoszenia głowy. Przed chwilą podniosłem monitor (jeszcze stojący na biurku) tak, że oś prostopadła wzroku jest na środku monitora i zobaczę przez kilka dni czy będzie lepiej. A piszę by Was spytać o doświadczenia i opinie, szczególnie osoby, którym zdarza się posiedzieć czasami i 10h. jesli chodzi o ergonomie, to sprawdz: swiatlo dawane przez monitor nie bylo silniejsze od tego jakie jest w otoczeniu. odbicia swiatla od monitora, czesto determinuje jego ustawienie, bo chyba najbardziej przeszkadzaja. glowa powinna byc lekko opuszona (tak jak jest w linku, ktory podales), nie zadarta. juz ktos proponowal. dobrze by bylo zeby monitor lezal na stole, albo wmontowany byl w stol, ale pod katem 90st do osi wzroku. nowy MS Surface bedzie latwy do konfiguracji. zadarcie glowy powoduje nienaturalna kompresje miesni szyjnych. polozenie monitora moze byc rowniez zdeterminowane przez ulozenie przedramion na biurku czy innej powierzchni roboczej. <rs>

	Data: 2016-11-07 21:54:03
Autor: Adam
Monitor i ergonomia
W dniu 2016-11-07 o 20:48, rs pisze: (...). glowa powinna byc lekko opuszona (tak jak jest w linku, ktory podales), nie zadarta. juz ktos proponowal. dobrze by bylo zeby monitor lezal na stole, albo wmontowany byl w stol, ale pod katem 90st do osi wzroku. (...) Kupiłem kiedyś do siebie takie biurko, jakieś 20 lat temu. Biurko spore, ponad 2 metry szerokości, głębokie, z "dziurą" - taką pochylnią pod monitor. A że biurko z prawdziwego drewna i solidnie zrobione, to też nie było tanie. Kupiłem go z dwóch powodów: 1/ kiedyś u kolegi siedziałem przez chwilę i wydawało się super 2/ ponad monitorem, który kończył się sporo poniżej wzroku, widać było pomieszczenie. Kolega, który przy nim pracował, po kilku miesiącach jednak monitor postawił na blacie. Mówił, że za jest wygodne, ale aż za bardzo ;) i powoduje to garbienie się. -- Pozdrawiam. Adam