| Data: 2009-03-31 00:44:00 | |
| Autor: Michał Wolff | |
| Naciągnięte (?) kolano a pedałowanie. | |
|
On 30 Mar, 22:30, Marek 'marcus075' Karweta <m.karweta-nie-trawi-
sp...@gmail.com> wrote: Niedawno na forum sakwiarskim prowadziliśmy dyskusję na ten temat: http://tinyurl.com/cafdok No i mogę tylko powtórzyć - przede wszystkim musisz szukać optymalnej pozycji na siodełku, a o to wbrew pozorom niełatwo. W moim przypadku nawet niewielkie zmiany ustawienia - trochę w dół, trochę w górę sporo dają, powodują że pewne typy bólów znikają. I zalecam dużą rozwagę w stosowaniu SPD, bo jeśli masz źle ustawione bloki - to jest to najszybsza droga do poważnej kontuzji, bo SPD stabilizują nogę względem roweru (zarówno w dobrym jak i złym układzie). Tylko jeśli układ jest zły - to powoduje to dużo poważniejsze kontuzje niż podczas jazdy na platformach, szczególnie na długich dystansach (niestety przekonałem się o tym na własnej skórze). Osobie z bólem kolan znaleźć tą właściwą pozycję nie jest łatwo - ale na pewno warto jej poszukać metodą prób i błędów, a w razie bólu trzeba reagować bardzo szybko. -- http://www.wyprawyrowerowe.neostrada.pl |
|
| Data: 2009-03-31 10:47:33 | |
| Autor: Wojtek | |
| Naciągnięte (?) kolano a pe dałowanie. | |
|
Michał Wolff pisze:
On 30 Mar, 22:30, Marek 'marcus075' Karweta <m.karweta-nie-trawi- dodałbym tylko jeszcze parę spraw: - bardzo istotne jest odpowiednie ustawienie siodła przód-tył (to dalej wpływa na góra dół) - sprawdź, czy podczas jazdy nie odwodzisz tego bolącego kolana w jedną lub drugą stronę - wybierz się do ortopedy SPORTOWEGO - trzeba pooglądać - urazy stawowe niestety lubią się ciągnąć, dwa sezony tegu strzaskałem sobie staw palca przy OTB, bolało parę ładnych miesięcy przy najmniejszym ucisku - ustawienie bloków jest oczywiście istotne -- Pozdrawiam, Wojtek Dodaj cz do pota odpowiadając prywatnie |
|