| Data: 2009-08-23 16:16:28 | |
| Autor: __Maciek | |
| Prawidlowa pozycja | |
|
Fri, 21 Aug 2009 19:12:19 +0200 pelek <pkups@o2.pl> napisał:
dloni podczas jazdy? Probowalem roznych mozliwosci regulacji siodla bo tylko to jestem w stanie ustawic zeby jakos zmienic pozycje jednak bezskutecznie. 10-15km i musze jakies dziwne zabiegi wykonywac zeby krazenie w dloniach powrocilo. Mam 188cm wzrostu a rower to merida viper Krążenie też, ale ja mam wrażenie że to raczej ucisk na nerwy. Po jakimś czasie to się pogłębia i już nie znika (mnie potrzebna była ok. miesięczna przerwa od jazdy na rowerze). Rzecz jest bardzo poważna, bo jeżeli pozwolisz jej postępować to może się zakończyć zanikaniem mięśni dłoni. Poszukaj sobie w googlach "zespół cieśni nadgarstka". Jeżeli po takim zdarzeniu wykonasz mocne krążenia nadgarstka i poczujesz przeszywający ból od czubka palca prawie do łokcia to jest to właśnie to. Jak choroba jest bardziej zaawansowana to już takiej reakcji nie ma. Trzymanie rąk na poziomych gripach jest bardzo niezdrowe. Mi pomogło kupienie rogów do kierownicy i zamontowanie ich w jak najwygodniejszej pozycji (dokręć śruby lekko, tak żebyś mógł obracać/przesuwać rogi i spróbuj je ustawić tak żeby dłonie były w maksymalnie naturalnej, luźniej pozycji (możesz na początku spróbować bez rogów jaka to pozycja. Napewno gdy wyciągniesz ręce przed siebie i rozluźnisz mieśnie, wygodniej Ci będzie ustawić dłonie tak aby chwycić chwyt pionowy niż poziomy. Owijki nie używam (choć planuję kiedyś wreszcie zakupić), używam za to rękawiczek, co gorąco polecam - amortyzują dłonie. |
|