| Data: 2019-01-15 11:03:54 | |
| Autor: Maciek | |
| Programik MyETraining | |
|
On 13.01.2019 23:00, qm wrote:
Witam IMHO całkiem nieźle, chociaż to też wszytko zależy jak już wspomniano od wagi. Jak chcesz mieć jakieś porównanie do innych możesz sobie to podzielić przez swoją wagę i określić ile watów uzyskujesz na 1kg i to dopiero porównywać z innymi. Jak kiedyś sobie kalkulowałem na poziomie >3W/kg nie powinno być już lipy w zawodach amatorskich. Czy teraz w parametrach mam z ręki wpisać tą wartość w pozycji MyETraining raz odpalałem i nawet nie aktywowałem licencji więc za bardzo nie pomogę ;-) ....ale IMHO co do zasady tak by to trzebabyło zrobić jak piszesz. Zapewne na tej podstwie będzie dobierane obciążenie treningów o ile tam jakieś szablony odgórnie narzucone są. FTP robisz co jakiś czas i korygujesz parametr. ....jak już wspominałem uruchomiłem raz i zrezygnowałem z tej aplikcji, korzystam ze Zwift-a, możesz na niego zerknąć. Przy założeniu konta miałem darmowy okres próbny kilka dni +25km. Przyjąłem strategię, że używam go w celu podtrzymania kondycji w okresie zimy. Są w nim plany treningowe,można zrobić FTP w wersji skróconej lub dłuższej, można się pościgać z innymi itd. Jednak ja po prostu kręcę jak mi pasuje tzn. np. free ride, we własnym zakresie rozgrzewka, jazda/trening właściwy, studzenie i kończymy. Rąbanie interwałów IMHO jest nudne i średnio mnie interesuje. Zresztą dla mnie trochę za wcześnie, pewnie pod koniec lutego z początkiem marca coś pomyślę nad tym ale też bez przesady. Jeżdżę dla siebie a nie mam w planach startów nigdzie. Możesz też zerknąć na szosa.org np: https://tinyurl.com/y7mh2zuy Sporo informacji o trenażerach, treningach itd. |
|