Grupy dyskusyjne

Prosty kręgosłup

	Data: 2010-04-29 14:29:54
Autor: Nowa AMA
Prosty kręgosłup
Witam Czy możecie wspomóc kontuzjowanego, proszę? Jakie ruchy regulacyjne (siodło, kierownica) należy wykonać w "góralu" aby kręgosłup był prosty? Nie znaczy że ma być pionowo. Chodzi o to aby plecy nie garbiły się w odcinku lędźwiowym. Będę wdzięczny za wszelkie sugestie. Pozdrawiam -- Jacek Paradowski CN Nowa AMA ul. Batorego 20/362 02-591 Warszawa www.nowa-ama.pl

	Data: 2010-04-29 13:32:20
Autor: Ryszard Mikke
Prosty kręgosłup
Nowa AMA <jacek.paradowski@nowa-ama.pl> napisał(a): Witam Czy możecie wspomóc kontuzjowanego, proszę? Jakie ruchy regulacyjne (siodło, kierownica) należy wykonać w "góralu" aby kręgosłup był prosty? Nie znaczy że ma być pionowo. Chodzi o to aby plecy nie garbiły się w odcinku lędźwiowym. Będę wdzięczny za wszelkie sugestie. W dół, w tył i obnizyć (troszkę!) nosek. Ale: 1) jest duże prawdopodobieństwo, ze to nie wystarczy 2) w ogóle nie bardzo ma to sens, co chcesz, żeby ci kręgosłup pracował "na ścinanie"? Moja sugestia: nie idź tą drogą. --

	Data: 2010-04-29 15:26:31
Autor: kml
Prosty kręgosłup
Użytkownik "Nowa AMA" <jacek.paradowski@nowa-ama.pl> napisał w wiadomości news:4bd97bc8$0$17094$65785112news.neostrada.pl... Witam Czy możecie wspomóc kontuzjowanego, proszę? Jakie ruchy regulacyjne (siodło, kierownica) należy wykonać w "góralu" aby kręgosłup był prosty? Nie znaczy że ma być pionowo. Chodzi o to aby plecy nie garbiły się w odcinku lędźwiowym. Będę wdzięczny za wszelkie sugestie. Nie wiem czy nie byłoby lepiej odstawić MTB i przejść na trekkinga albo rower miejski. Regulacja pozycji to zabawa z mostkiem (kąt, długość) oraz kierą (szersza/węższa, gięta). Wysokością siodła raczej nie zawalczysz aż tak dużo. -- pozdrawiam kml http://endurorider.pl Beskidy na rowerze. Last update 26/04/2010 Avid Bleed Kit vs. home made Avid Bleed Kit
	Data: 2010-04-29 18:58:19
Autor: Marcin J.
Prosty kręgosłup
Użytkownik "Nowa AMA" <jacek.paradowski@nowa-ama.pl> napisał w wiadomości news:4bd97bc8$0$17094$65785112news.neostrada.pl... Witam Czy możecie wspomóc kontuzjowanego, proszę? Jakie ruchy regulacyjne (siodło, kierownica) należy wykonać w "góralu" aby kręgosłup był prosty? Nie znaczy że ma być pionowo. Chodzi o to aby plecy nie garbiły się w odcinku lędźwiowym. Będę wdzięczny za wszelkie sugestie. Kup szosę :) Siedzenie wyraźnie wyżej niż kierownica, nie za mała rama (za duża też nie). Innymi słowy musisz, jak sądzę, się rozciągnąć. Ponadto przeniesienie częsci ciążaru na ręce również może pomóc. Jeśli nigdy tego nie próbowałeś nie sugeruj się pierwszym wrażeniem. -- Pozdrowionka marcin
	Data: 2010-04-30 15:58:12
Autor: Ryszard Mikke
Prosty kręgosłup
Marcin J. <xc-rider@wp.pl> napisał(a): Użytkownik "Nowa AMA" <jacek.paradowski@nowa-ama.pl> napisał w wiadomości news:4bd97bc8$0$17094$65785112news.neostrada.pl... > Witam > > Czy możecie wspomóc kontuzjowanego, proszę? Jakie ruchy regulacyjne > (siodło, kierownica) należy wykonać w "góralu" aby kręgosłup był prosty? > Nie znaczy że ma być pionowo. Chodzi o to aby plecy nie garbiły się w > odcinku lędźwiowym. > > Będę wdzięczny za wszelkie sugestie. Kup szosę :) Siedzenie wyraźnie wyżej niż kierownica, nie za mała rama (za duża też nie). Innymi słowy musisz, jak sądzę, się rozciągnąć. Ponadto przeniesienie częsci ciążaru na ręce również może pomóc. Jeśli nigdy tego nie próbowałeś nie sugeruj się pierwszym wrażeniem. Nie wiem czemu mam wrażenie, że próbujesz z Jacka zrobić kalekę... rmikke --

	Data: 2010-05-01 20:47:04
Autor: Marcin J.
Prosty kręgosłup
Użytkownik "Ryszard Mikke" <rmikke@WYTNIJ.gazeta.pl> napisał w wiadomości news:hreumk$jbp$1inews.gazeta.pl... Nie wiem czemu mam wrażenie, że próbujesz z Jacka zrobić kalekę... Ja też nie wiem. Mam dwie szosy i są to najwygodniejsze rowery jakimi jeździłem. Przynajmniej dopóki nie wjedzie się w teren :). -- Pozdrowionka marcin

	Data: 2010-05-01 22:30:53
Autor: Ryszard Mikke
Prosty kręgosłup
Marcin J. <xc-rider@wp.pl> napisał(a): Użytkownik "Ryszard Mikke" <rmikke@WYTNIJ.gazeta.pl> napisał w wiadomości news:hreumk$jbp$1inews.gazeta.pl... > Nie wiem czemu mam wrażenie, że próbujesz z Jacka zrobić kalekę... Ja też nie wiem. Mam dwie szosy i są to najwygodniejsze rowery jakimi jeździłem. Przynajmniej dopóki nie wjedzie się w teren :). A doczytałeś, że chodzi o wspomożenie KONTUZJOWANEGO? rmikke --

	Data: 2010-05-02 02:06:31
Autor: kietlak
Prosty kręgosłup
> > Nie wiem czemu mam wrażenie, że próbujesz z Jacka zrobić kalekę... > > Ja też nie wiem. Mam dwie szosy i są to najwygodniejsze rowery jakimi > jeździłem. Przynajmniej dopóki nie wjedzie się w teren :). A doczytałeś, że chodzi o wspomożenie KONTUZJOWANEGO? Jako że miałem bardzo poważne problemy z kręgosłupem, więc napiszę opiszę krótko moje doświadczenia: - Jazdy z kręgosłupem pionowym wystrzegać się - mam składaka którego czasami używam i na siłę się na nim wyginam, bo bez tego baardzo boli na nawet malutkich nierównościach terenu. - Jeździć z kręgosłupem jak najbardziej poziomym - nierówności terenu go nie ugniatają, tylko wyginają - i o to chodzi. - W terenie problemem nie jest samo jeżdżenie, tylko podciąganie przodu do góry na nierówościach - najlepiej przestawić się na jazdę po nich stojąc na pedałach. kietlak

	Data: 2010-05-02 11:03:43
Autor: mmateusz
Prosty kręgosłup
- Jazdy z kręgosłupem pionowym wystrzegać się - mam składaka którego czasami używam i na siłę się na nim wyginam, bo bez tego baardzo boli na nawet malutkich nierównościach terenu. - Jeździć z kręgosłupem jak najbardziej poziomym - nierówności terenu go nie ugniatają, tylko wyginają - i o to chodzi. i to się nawet z teorią zgadza, która mówi, że jazda z prostymi plecami bardzo obciąża kręgosłup - wszystkie wstrząsy idą bezpośrednio w kręgosłup dyski międzykręgowe. przy pochylonej pozycji wstrząsy są przejmowane przez mięśnie grzbietu. owszem na początku w przypadku nie wprawionych do tego osób mogą boleć plecy, ale to bolą mięsnie, a nie kręgosłup - jak się wyrobią nie powinno boleć. Mk. --

	Data: 2010-05-02 20:11:46
Autor: Marcin J.
Prosty kręgosłup
Użytkownik "Ryszard Mikke" <rmikke@WYTNIJ.gazeta.pl> napisał w wiadomości news:hria2t$st$1inews.gazeta.pl... Marcin J. <xc-rider@wp.pl> napisał(a): Użytkownik "Ryszard Mikke" <rmikke@WYTNIJ.gazeta.pl> napisał w wiadomości news:hreumk$jbp$1inews.gazeta.pl... > Nie wiem czemu mam wrażenie, że próbujesz z Jacka zrobić kalekę... Ja też nie wiem. Mam dwie szosy i są to najwygodniejsze rowery jakimi jeździłem. Przynajmniej dopóki nie wjedzie się w teren :). A doczytałeś, że chodzi o wspomożenie KONTUZJOWANEGO? No i? Nie wiemy na czym ta kontuzja polega. Wiemy, że kręgosłup ma być prosty. Nie znam roweru, na którym mógłby być badziej prosty niż na szosie. Można by jeszcze pomyśleć o poziomkach ale tu problemem jest amortyzacja. -- Pozdrowionka marcin
	Data: 2010-04-30 19:52:37
Autor: Nowa AMA
Prosty kręgosłup
Użytkownik "Marcin J." <xc-rider@wp.pl> napisał w wiadomości news:hrcds6$u9g$1news.onet.pl... Użytkownik "Nowa AMA" <jacek.paradowski@nowa-ama.pl> napisał w wiadomości news:4bd97bc8$0$17094$65785112news.neostrada.pl... Witam Czy możecie wspomóc kontuzjowanego, proszę? Jakie ruchy regulacyjne (siodło, kierownica) należy wykonać w "góralu" aby kręgosłup był prosty? Nie znaczy że ma być pionowo. Chodzi o to aby plecy nie garbiły się w odcinku lędźwiowym. Będę wdzięczny za wszelkie sugestie. Kup szosę :) Siedzenie wyraźnie wyżej niż kierownica, nie za mała rama (za duża też nie). Innymi słowy musisz, jak sądzę, się rozciągnąć. Ponadto przeniesienie częsci ciążaru na ręce również może pomóc. Jeśli nigdy tego nie próbowałeś nie sugeruj się pierwszym wrażeniem. Widzę, że nie będzie prosto i nie obejdzie się bez kompromisów. Nie tak łatwo oddać ideały. Tym niemniej dziękuję bardzo za wszystkie porady. Pozdrawaim -- Jacek Paradowski CN Nowa AMA ul. Batorego 20/362 02-591 Warszawa www.nowa-ama.pl