| Data: 2015-03-08 18:57:02 | |
| Autor: z | |
| Rower spiningowy treningowy. Da się siedzieć pionowo? | |
|
W dniu 2015-03-08 o 16:15, Jacek pisze:
Mam nadzieję, że ktoś z Was mi poradzi w sprawie stacjonarnego roweru Ja z braku miejsca w mieszkaniu kupiłem jednak trenażer. Używany tacx z tych najtańszych magnetycznych. 200zł Rower trzymam i tak na balkonie. Jak robię jakieś 10-15 km dziennie to po prostu chudnę pomimo normalnego obżarstwa i dużo lepiej się czuję. Też nie biegam bo kolana się buntują przy 100kg wagi. z PS. Nie mogłem się zmusić do innych aktywności chociaż w tenisa stołowego bym pograł ;-) Jedynie rower ale trzeba zadbać o dobrą pozycję. Nie jakąś książkową tylko dobrą dla Ciebie. U mnie kluczem okazało się położenie siodełka względem pedałów i oczywiście równomierne obciążenie tyłka i rąk. Za bardzo pionowo też nie dobrze ;-) |
|