| Data: 2011-06-18 13:58:45 | |
| Autor: Mr. MAKARENA | |
| Rowerek treningowy dla grubasa? | |
A jaki sens jest kisic sie w domu latem ? Nie lepiej pojezdzic lub pobiegac na swiezym powietrzu ? Rozsadny systematyczny trening + dietka i po trzech miesiacach wszyscy znajomi beda za twoimi plecami szeptali ze masz raka :-) ( znam z autopsji ) -- -- Pozdrawiam : Mr.MAKARENA |
|
| Data: 2011-06-18 17:46:45 | |
| Autor: Jakub Jewuła | |
| Rowerek treningowy dla grubasa? | |
Na poczatek chce kupic rowerek treningowy, zeby moc w domu cwiczyc...A jaki sens jest kisic sie w domu latem ? Nie lepiej pojezdzic lub pobiegac na swiezym powietrzu? Lepiej. Niestety zeby pobiegac na "swiezym powietrzu" musialbym najpierw z pol godziny jechac autem albo zbiorkomem. Ludze sie, ze dam rade popedalowac ze 20min codziennie. O rowerze zewnetrzynym tez mysle - poluje wlasnie na cos ciekawego na allegro... Codziennie na stacjonarnym ze ze dwa razy w tygodniu na powietrzu... q |
|
| Data: 2011-06-18 17:13:32 | |
| Autor: piotrpo | |
| Rowerek treningowy dla grubasa? | |
|
Jakub Jewuła <biuro@skanowanie.com.pl> napisał(a):
Ludze sie, ze dam rade popedalowac ze 20min codziennie.Rowerek treningowy to ma tyle wspólnego z rowerem, co onanizm z seksem. Trening aerobowy lepiej wykonywać na innym sprzęcie - mi bardziej odpowiadał by wioślarz - więcej mięśni zaangażowanych w wysiłek, trudniej o kontuzje. -- |
|
| Data: 2011-06-18 18:06:31 | |
| Autor: kokeshi | |
| Rowerek treningowy dla grubasa? | |
|
On 6/18/2011 5:46 PM, Jakub Jewuła wrote:
> Ludze sie, ze dam rade popedalowac ze 20min codziennie. > O rowerze zewnetrzynym tez mysle - poluje wlasnie na cos > ciekawego na allegro... Codziennie na stacjonarnym ze ze > dwa razy w tygodniu na powietrzu... W takiej sytuacji rozwaz trenazer zamiast roweru stacjonarnego. IMO rozwiazanie, dzieki ktoremu bedziesz mial best of both worlds. Koszt aceptowalnego trenazera ponizej lub w okolicy Twojego budzetu na rower stacjonarny. Oczywiscie musisz sie rowniez zaopatrzyc w zwykly rower i najlepiej rowniez zapasowe tylne kolo (zeby nie zmieniac opony zwyklej na trenazerowa przy kazdym, czy co drugim, treningu). pzdr, -- k. |
|
| Data: 2011-06-19 09:18:43 | |
| Autor: Bartosz 'Seco' Suchecki | |
| Rowerek treningowy dla grubasa? | |
|
Jakub Jewuła pisze:
Na poczatek chce kupic rowerek treningowy, zeby moc w domu cwiczyc...A jaki sens jest kisic sie w domu latem ? Nie lepiej pojezdzic lub pobiegac na swiezym powietrzu? Pobieganie jak proponuje Makarena może skatować stawy w nogach. 125 kg to chyba nieco za wiele jak na bieganie.
jak sie rozkręcisz, będziesz na rowerze śmigać :-)
20 minut to na sam początek. A potem chyba trzeba powyżej 40 min w progach tlenowych aby się efektywnie odchudzać. Poczytaj o tym. O rowerze zewnetrzynym tez mysle - poluje wlasnie na cos Rower stacjonarny ma taką zaletę, że cały czas jest gotowy do jazdy, niezależnie od pogody. A systematycznosc i dostępność treningu jest najważniejsza. Pozdrawiam i powodzenia. Seco |
|
| Data: 2011-06-20 10:21:54 | |
| Autor: Mr. MAKARENA | |
| Rowerek treningowy dla grubasa? | |
Oczywiscie wszystko zalezy od dystansu ..:-) Na poczatek proponowalbym 4 x w tygodniu po 4 serie 3 min marszu/3 min biegu -- -- Pozdrawiam : Mr.MAKARENA |
|
| Data: 2011-06-19 12:55:16 | |
| Autor: z | |
| Rowerek treningowy dla grubasa? | |
|
Jakub Jewuła pisze:
Na poczatek chce kupic rowerek treningowy, zeby moc w domu cwiczyc...A jaki sens jest kisic sie w domu latem ? Nie lepiej pojezdzic lub pobiegac na swiezym powietrzu? Jeżdżenie na rowerze na powietrzu to jednak zupełnie inna jakość. Choćby z powodu chłodzenia :-) Ja do niczego innego nie potrafiłem się zmusić a do roweru się udało. Pomogła co prawda nowa ścieżka rowerowa do pracy i składak w bagażniku samochodu :-) z |
|