Dzieki za odpowiedzi.

Chyyyba rowerek domowy odpuszcze.

Bede polowal na allegro zewnetrzny ;)
Wymyslilem sobie "treking podmiejski" z piasta Nexus z tylu -
nie chce zwyklych przerzutek bo nie. Taki kaprys ;)

Byly ze dwa interesujacy do kupienia w Krakowie ale
za dlugo sie zastanawialem ;) Moze beda nastepne.

Co do biegania to nie przepadam ;) wole juz dluzsze marsze.
Moze bieznia / marsznia ;) do domu?
Niestety sensowne to wydatek ze dwa tysiace wiec pewnie nie.

Narazie postaram sie zmienic diete no i poluje na rower.

q

Ogólnie rzecz biorąc tak ja to widzę tak.
Za kasę, za którą chcesz kupić stacjonarny rower treningowy lepiej wydać na siłownie/ basen. Siłownie dlatego, że tam masz porządne rowery do indor cyclingu, często nawet z spd o ile używasz/ używałeś.

Druga sprawa to basen- najsensowniejsze rozwiązanie na początek dla troszkę cięższych, bo nie obrywają przy tym stawy. Dlatego tez ja na razie odradzę bieganie. Po prostu szkoda kolan, może potem się okazać, że nie nie możesz jeździć, bo po kilku miesiącach biegania z takim obciążeniem, kolana są w rozsypce. Ah i jeżeli piszę "basen" to niech to będzie godzina albo lepiej dwie pływania (nawet powolnego ale pływania), a nie opitalanie się w gejzerach :D

Z powyższych powodów odradzę więc też bieżnie do domu. Szczególnie że takie stacjonarne sprzęty są na serio baaaardzo nudne. Mój rekord na trenażerze swojego czasu wnosił 2,5h i był to już lekki masochizm pomimo TV i wiatraczka. No i poużywasz takich sprzętów trochę, a później będą się kurzyły.

Przy 125kg to jakiegoś dramatu tam nie ma, ot troszkę mocniejsze koła i powinno być wszystko z rowerem ok, jeżeli zachowa się podstawy balansu ciałem i będzie się podnosiło 4 litery czasem z siodełka :)


--
pozdrawiam
Mike
[WRO][M.T.Fuji]
[GG:1303401] mikemtb małpa o2 pl
http://mikemtb.org

Użytkownik "Mike" <mikemtb@mail.patrz.w.sigu> napisał w wiadomości news:itkvpp$l3s$4mx1.internetia.pl...

Druga sprawa to basen- najsensowniejsze rozwiązanie na początek dla troszkę cięższych, bo nie obrywają przy tym stawy. Dlatego tez ja na razie odradzę bieganie. Po prostu szkoda kolan, może potem się okazać, że nie nie możesz jeździć, bo po kilku miesiącach biegania z takim obciążeniem, kolana są w rozsypce. Ah i jeżeli piszę "basen" to niech to będzie godzina albo lepiej dwie pływania (nawet powolnego ale pływania), a nie opitalanie się w gejzerach :D

Ja myśląc basen miałem na myśli karnet z firmy i codzienne 1h wizyty (z czego 45 minut uczciwego pływania)

Mój rekord na trenażerze swojego czasu wnosił 2,5h i był to już lekki masochizm pomimo TV i wiatraczka.

Od 2h, dla kogoś kto nie jest zawodnikiem, to jest naprawdę męka.

Przy 125kg to jakiegoś dramatu tam nie ma, ot troszkę mocniejsze koła i powinno być wszystko z rowerem ok, jeżeli zachowa się podstawy balansu ciałem i będzie się podnosiło 4 litery czasem z siodełka :)

Na MTB 26" na pewno będzie ok, na trekingu pojęcia nie mam.


--
pozdrawiam kamil
http://Endurorider.pl
15/06/2011 Ghetto tubeless duct tape

Mój rekord na trenażerze swojego czasu wnosił 2,5h i był to już lekki
masochizm pomimo TV i wiatraczka.

Od 2h, dla kogoś kto nie jest zawodnikiem, to jest naprawdę męka.

Jakikolwiek czas na trenażerze dla kogoś kto nie jest zawodnikiem jest dla mnie kompletnie niezrozumiały :)
Ja jeździłem kompletnie....(może to  jest złe słowo, ale innego nie znajduję) z przymusu ;)


--
pozdrawiam
Mike
[WRO][M.T.Fuji]
[GG:1303401] mikemtb małpa o2 pl
http://mikemtb.org

Użytkownik "Mike" <mikemtb@mail.patrz.w.sigu> napisał w wiadomości news:itlssa$aan$1mx1.internetia.pl...

Jakikolwiek czas na trenażerze dla kogoś kto nie jest zawodnikiem jest dla mnie kompletnie niezrozumiały :)
Ja jeździłem kompletnie....(może to  jest złe słowo, ale innego nie znajduję) z przymusu ;)

Dla mnie jest jak najbardziej zrozumiały w zimę :)


--
pozdrawiam kamil
http://Endurorider.pl
15/06/2011 Ghetto tubeless duct tape

kamil/Endurorider.pl <flySteX@gaOzeFta.lp> napisał(a):

Użytkownik "Mike" <mikemtb@mail.patrz.w.sigu> napisał w wiadomości news:itlssa$aan$1mx1.internetia.pl...


> Jakikolwiek czas na trenażerze dla kogoś kto nie jest zawodnikiem jest dla > mnie kompletnie niezrozumiały :)
> Ja jeździłem kompletnie....(może to  jest złe słowo, ale innego nie > znajduję) z przymusu ;)

Dla mnie jest jak najbardziej zrozumiały w zimę :)

Prawdziwi Cyklisci jezdza caly rok :P

rmikke

--

Użytkownik "Ryszard Mikke" <rmikke@WYTNIJ.gazeta.pl> napisał w wiadomości news:itngb2

Dla mnie jest jak najbardziej zrozumiały w zimę :)

Prawdziwi Cyklisci jezdza caly rok :P

Nie jestem prawdziwym cyklistą :P BTW: spodziewałem się tej wypowiedzi w poście Tego Pana :>


--
pozdrawiam kamil
http://Endurorider.pl
15/06/2011 Ghetto tubeless duct tape

kamil/Endurorider.pl <flySteX@gaOzeFta.lp> napisał(a):

Ja myśląc basen miałem na myśli karnet z firmy i codzienne 1h wizyty (z czego 45 minut uczciwego pływania)

Pływanie nie jest optymalnym rodzajem wysiłku jeśli chodzi o odchudzanie, z kilku powodów:
Jeżeli nie ma się przyzwoitej techniki, bardzo ciężko wytrzymać te 45 minut - minimalny poziom wysiłku może być po prostu zbyt wysoki, a u osób z nadwagą ciężko oczekiwać zarówno techniki jak i wydolności na chociażby średnim poziomie.
Temperatura wody sprawia, że organizm nie chce pozbywać się tkanki tłuszczowej, będącej naturalną izolacją termiczną. To akurat usłyszałem od swojego trenera i porównując sylwetki zawodowych lekkoatletów i pływaków teoria wydaje się być prawdziwa.

--

Użytkownik "piotrpo " <piotrpo-groups@WYTNIJ.gazeta.pl> napisał w wiadomości news:itn4bv$1u2$1inews.gazeta.pl...

Ja myśląc basen miałem na myśli karnet z firmy i codzienne 1h wizyty (z
czego 45 minut uczciwego pływania)

Pływanie nie jest optymalnym rodzajem wysiłku jeśli chodzi o odchudzanie, z
kilku powodów:
Jeżeli nie ma się przyzwoitej techniki, bardzo ciężko wytrzymać te 45 minut -
minimalny poziom wysiłku może być po prostu zbyt wysoki, a u osób z nadwagą
ciężko oczekiwać zarówno techniki jak i wydolności na chociażby średnim
poziomie.
Temperatura wody sprawia, że organizm nie chce pozbywać się tkanki
tłuszczowej, będącej naturalną izolacją termiczną. To akurat usłyszałem od
swojego trenera i porównując sylwetki zawodowych lekkoatletów i pływaków
teoria wydaje się być prawdziwa.

Powiem tak, nie znam nikogo z nadwagą kto chociłby regularnie na basen i nie schudł oraz nie był "silniejszy" :)


--
pozdrawiam kamil
http://Endurorider.pl
15/06/2011 Ghetto tubeless duct tape

kamil/Endurorider.pl <flySteX@gaOzeFta.lp> napisał(a):

Użytkownik "piotrpo " <piotrpo-groups@WYTNIJ.gazeta.pl> napisał w wiadomości news:itn4bv$1u2$1inews.gazeta.pl...

>> Ja myśląc basen miałem na myśli karnet z firmy i codzienne 1h wizyty (z
>> czego 45 minut uczciwego pływania)
> Pływanie nie jest optymalnym rodzajem wysiłku jeśli chodzi o odchudzanie, > z
> kilku powodów:
> Jeżeli nie ma się przyzwoitej techniki, bardzo ciężko wytrzymać te 45 > minut -
> minimalny poziom wysiłku może być po prostu zbyt wysoki, a u osób z > nadwagą
> ciężko oczekiwać zarówno techniki jak i wydolności na chociażby średnim
> poziomie.
> Temperatura wody sprawia, że organizm nie chce pozbywać się tkanki
> tłuszczowej, będącej naturalną izolacją termiczną. To akurat usłyszałem od
> swojego trenera i porównując sylwetki zawodowych lekkoatletów i pływaków
> teoria wydaje się być prawdziwa.

Powiem tak, nie znam nikogo z nadwagą kto chociłby regularnie na basen i nie schudł oraz nie był "silniejszy" :)

Prawdopodobnie obaj mamy rację :)
Zasada zachowania energii została sformułowana jakiś czas temu, a w przypadku odchudzania co chwilę pokazują się jakieś super hiper sposoby na odchudzanie, że niby jak się ćwiczy w neoprenowym pasie, to tłuszcz się "wytapia", a odwodnienie w trakcie wysiłku, to idealny sposób na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów. O wynalazkach typu pasy wibracyjne na brzuch już nawet nie wspomnę.
Pływanie z jednej strony ma te wady o których wspomniałem - jest dość wymagające technicznie (ale można się ratować jakąś deską itp.) z drugiej strony do sylwetki 2% tłuszczu raczej się w tej konkurencji nie dojdzie.
Zaletą jest na pewno znikoma kontuzyjność tego sportu, co przy zwiększonym ciężarze daje dużo.
W moim wypadku podziałało trochę ruchu więcej (takiego codziennego - trochę więcej chodzić), trochę jedzenia mniej (a właściwie innego rodzaju) i waga zaczęła wracać do mojej normy.


--

Użytkownik "piotrpo " <piotrpo-groups@WYTNIJ.gazeta.pl> napisał w wiadomości

W moim wypadku podziałało trochę ruchu więcej (takiego codziennego - trochę
więcej chodzić), trochę jedzenia mniej (a właściwie innego rodzaju) i waga
zaczęła wracać do mojej normy.

Optymalnie jest mniej żreć, lżej żreć, dużo pływać i ile sie da jeździć na rowerze. Te dwa ostatnie punkty trzeba realizować z żelazną dokładnością i wtedy jest efekt :)


--
pozdrawiam kamil
http://Endurorider.pl
15/06/2011 Ghetto tubeless duct tape

On 20 Cze, 11:37, "piotrpo " <piotrpo-gro...@WYTNIJ.gazeta.pl> wrote:

Pływanie nie jest optymalnym rodzajem wysiłku jeśli chodzi o odchudzanie, z
kilku powodów:

Pływanie jest nieocenione w procesie odchudzania, bo pozwala się
zrelaksować i zregenerować po bardziej wymagających treningach, poza
tym zapobiega monotonii jak człowiek się uczepi jednej dyscypliny.

L.