| Data: 2011-07-01 21:01:37 | |
| Autor: Mike | |
| [sport] Woda z miodem jako napój energetyczny a worki na wodę | |
Czy ktoś z Szanownych preclowiczów używał wodę z miodem jako napoju Zdarza się. Mi tam nawet smakuje. Miód ma dużo cukrów (ponoć jakiś lepszych) i dużo witamin oraz Dużo....czy lepszych to dyskusyjne, bo szczególnie przy dłuższym wysiłku interesują nas głównie cukry złożone, a miód w większości to cukry proste tj glukoza i fruktoza, aczkolwiek fakt- fruktoza jest wolniej przyswajalna niż glukoza. więc według tego co słyszałem jest porównywalny z Isostarerm. Tu bym się nie zgodził, ale to dobrze że tak nie jest. Tzn. w miodzie jest bardzo dużo mikro- i makroelementów z potasem, fosforem i magnezem na czele, więc z jednymi z ważniejszych pierwiastków dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe. Aczkolwiek napoje izotoniczne są stricte przeznaczone do uzupełniania pierwiastków podczas wysiłku i zaryzykowałbym stwierdzenie, że pod tym względem są bardziej odpowiednie od miodu. Z drugiej strony, myślę że roztwór miodu spokojnie można sobie w małych stężeniach pić codziennie, a izotonika się nie powinno. O nadmierne brudzenie/ zarastanie bym się nie bał. -- pozdrawiam Mike [WRO][M.T.Fuji] [GG:1303401] mikemtb małpa o2 pl http://mikemtb.org |
|