| Data: 2009-03-30 11:26:46 | |
| Autor: Tomasz Tarchala | |
| Wp³yw palenia na Vo max | |
|
Ramein <ramein@wp.pl> wrote:
Czy kto¶ siê orientuje czy palenie ma wp³yw na wynik Vo max? Orientacyjnie -10% przy paczce dziennie. Czy wskazania podczas testów na Polarze wykarz± jak±¶ ró¿nicê i po Nie mam pojêcia, co masz na my¶li pisz±c o "testach na Polarze", ale generalnie palenie szkodzi najbardziej na wydolno¶æ przy wysokiej intensywno¶ci. Je¶li wiêc czêsto uskuteczniasz kilkuminutowe ucieczki czy pogonie na szosie, ostre podjazdy itp. to tam w³a¶nie zobaczysz najwiêksz± ró¿nicê. Natomiast na wytrzyma³o¶æ przy ni¿szych intensywno¶ciach ani na sprawno¶æ sprintersk± nie wp³ywa prawie wcale. Zastanawiam siê czy warto rzucaæ ;-) Je¶li jeste¶ palaczem na³ogowym lub choæby nawykowym, to zawsze warto. //NoOffenc |
|
| Data: 2009-03-30 02:50:40 | |
| Autor: hotfozz | |
| Wp³yw palenia na Vo max | |
|
On 30 Mar, 11:26, Tomasz Tarchala <Tomasz_at_Tarchala_dot_...@spam-me-
not.com> wrote: Je¶li jeste¶ palaczem na³ogowym lub choæby nawykowym, to zawsze warto. W innym wypadku nie warto :P Ramein, Ty siê nie oburzaj, zada³e¶ g³upie pytanie, to masz równie g³upie odpowiedzi. Chyba, ¿e oczekiwa³e¶: nie rzucaj, nic Ci nie bêdzie. A mo¿e jeste¶ teoretykiem i zbierasz dane do pracy naukowej na preclu. Koñczê, bo siê nakrêcam :P Pozdrawiam |
|
| Data: 2009-03-30 12:10:09 | |
| Autor: Tomasz Tarchala | |
| Wp³yw palenia na Vo max | |
|
hotfozz <hotfozz@gmail.com> wrote:
Je¶li jeste¶ palaczem na³ogowym lub choæby nawykowym, to zawsze warto. Je¶li kto¶ tylko okazjonalnie sobie popala, a nie popada w na³óg czy nawyk, to ja jestem zdania, ¿e wszystko jest dla ludzi. //NoOffenc |
|
| Data: 2009-03-30 07:48:22 | |
| Autor: Ramein | |
| Wp³yw palenia na Vo max | |
|
Zastanawiam siê po prostu o ile zmianie ulegnie Vo max po rzuceniu i
czy wgóle zmieni siê. Dodam, ¿e chodzi mi o pomiar wydolno¶ci tlenowej organizmu (nie prêdko¶ci maksymalnej!) w przybli¿eniu szacowany przez np. liczniki Polara, natomiast dok³adnie kalkulowane na pewno podczas pomiarów na profesjonalnym sprzêcie. Ciekawi mnie, czy kto¶ ma takie do¶wiadczenie. Oczywi¶cie w momencie samego "procesu" palenia wydajno¶æ ta na pewno spada, bo czê¶æ krwinek jest zajêta transportowaniem tlenków i innych ¶wiñstw. Ale czy palenie wp³ywa d³ugoterminowo na obni¿enie wska¼nika, po jakim czasie od rzucenia ro¶nie i o ile? |
|
| Data: 2009-03-30 17:06:15 | |
| Autor: Tomasz Tarchala | |
| Wp³yw palenia na Vo max | |
|
Ramein <ramein@wp.pl> wrote:
Oczywi¶cie w momencie samego "procesu" palenia W wiêkszo¶ci za obni¿enie VO2Max u palaczy odpowiada zwi±zanie tlenku wêgla z dymu papierosowego z hemoglobin±. To ten sam efekt, który odpowiada za uduszenie siê zaczadzonych osób maj±cych w domach wadliwe piecyki. Ten zwi±zek tlenku wêgla z hemoglobin± jest niestety na sta³e, wiêc do odzyskania pe³nej sprawno¶ci systemu przenoszenia tlenu musi nast±piæ ¶mieræ starych czerwonych krwinek i wyprodukowanie nowych, pe³ny cykl trwa oko³o 3 miesiêcy. Mniej istotny (je¶li chodzi o wydajno¶æ kolarsk±, bo je¶li chodzi o ogólne skutki zdrowotne to gro¼niejszy) skutek palenia to odk³adanie siê w p³ucach substancji smolitych, których pozbycie siê mo¿e trwaæ lata lub w ogóle nie byæ mo¿liwe. //NoOffenc |
|
| Data: 2009-03-30 11:52:17 | |
| Autor: click | |
| Wp³yw palenia na Vo max | |
|
Tomasz Tarchala pisze:
Ramein <ramein@wp.pl> wrote: na polarze pewnie mozna zaobserwowac roznace dramatycznie tetno ale do tego nie potrzeba polara w skroniach lomocze tak, jakby dzwon Zygmunta zatrudnili do generowania bitow w Ministry ale potwierdzam z praktyki na podjazdach czuc to wyraznie Zastanawiam siê czy warto rzucaæ ;-) to jeszcze zalezy palaczem czego... -- c l i c k 'n' r i d e | kto nie pije, ten nie jedzie "Who wants to pedal bike uphill? The fun is going DOWNHILL" [John Breeze] |
|