Data: 2009-09-17 12:46:01 | |
Autor: Tomasz Minkiewicz | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
On Thu, 17 Sep 2009 12:18:16 +0200
KuFeL <kufel@o2.pl> wrote: przed Mazovia w Jozefowie podnioslem sobie siodelko o jakies 2 cm tak zeby przy pedalowaniu miec 100% wyprostowana noge. Ostatnie km maratonu konczylem z bolem kolana od zewnetrznej, ponizej stawu. Skoro ból jest poniżej i z boku, to chyba nie problem ze stawem, a ze ścięgnami. Chyba jest całkiem możliwe, że nawet te głupie 2 cm, powodując, że nogę prostujesz „do oporu”, na tyle zwiększą napięcie ścięgien, że zaczną one boleć. A czujesz w ogóle zwiększenie wydajności przy podniesieniu siodełka tak blisko skraju zakresu? -- Tomasz Minkiewicz <tommink@gmail.com> |
|
Data: 2009-09-17 04:15:16 | |
Autor: kaczor1 | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
On 17 Wrz, 12:46, Tomasz Minkiewicz napisa:
Skoro bl jest poniej i z boku, to chyba nie problem ze stawem, a ze To problem z wizadem. U mnie te pojawia si po przejechaniu 15-20km i to bez specjalnego forsowana si. Dwa lata temu wyldowaem z tym u ortopedy bo bul by na tyle silny, e przez dwa tygodnie nie mogam normalnie chodzi. Badanie, przewietlenia a w kocu USG. - na usg usyszaem: przetrenowanie. Od ortopeda usyszaem: Nic panu nie bdzie ale kotki sabe wic adnej gry w tenisa, adnego chodzenia po grach, adnej jazdy na nartach. Zalecam duo jazdy na rowerze. :-) - ale przez rower do pana trafiem Aaa. no to adnej jazdy na rowerze. Do ostatniego punktu si nie zastosowaem. KuFeL Jeli zauwaye zwizek pomidzy pozycj na rowerze a blem to po prostu wr do poprzednich ustawie. Pozdrawiam Roland |
|
Data: 2009-09-17 13:38:17 | |
Autor: KuFeL | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
kaczor1 pisze:
KuFeLustawilem po staremu, dzis odpoczywam. jutro mam zaplanowane ca 40 km. zobaczymy. bo w niedziele kolejna mazovia i chcialbym wystartowac... Pzdr, KuFeL -- gg:71218 / http://kufel.bloog.pl http://www.zachody.pl / skype:kufel78 |
|
Data: 2009-09-17 14:05:14 | |
Autor: Coaster | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
kaczor1 wrote:
[...] [...] wyldowaem z tym u ortopedy bo bul [auuuuuu!] by na tyle silny, Problem z orientacja? Roland? Rolanda? ;-) -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "If you find yourself standing to accelerate, on level ground, it is a sign that your gear is too high or that your saddle is too low." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
Data: 2009-09-17 06:05:44 | |
Autor: kaczor1 | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
On 17 Wrz, 14:05, Coaster pisze:
kaczor1 wrote: Z orientacj nie. Ze wzrokiem i maymi literkami w telefonie tak. BELFER. ;-) KuFeL pisze: wiecej niz kiedykolwiek a 30 na karku. wydajnosc generalnie mi rosnie, Do mnie te po trzydziestce dotaro - nie jestem niezniszczalny. Pozdrawiam Roland |
|
Data: 2009-09-17 13:29:07 | |
Autor: KuFeL | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
Tomasz Minkiewicz pisze:
On Thu, 17 Sep 2009 12:18:16 +0200trudno mi to ocenic, bo od wiosny bawie sie w mazovie, jezdze duzo wiecej niz kiedykolwiek a 30 na karku. wydajnosc generalnie mi rosnie, choc fakt ze po podniesieniu siodelka odczulem znaczy wzrost wydajnosci ale jednoczesnie problem bolu pojawil sie pierwszy raz w tym sezonie i dopiero teraz po tych akcjach z siodelkiem. Pzdr, KuFeL -- gg:71218 / http://kufel.bloog.pl http://www.zachody.pl / skype:kufel78 |
|
Data: 2009-09-17 13:32:07 | |
Autor: Moper | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
"KuFeL" <kufel@o2.pl> wrote in message news:h8t6hs$gdi$1inews.gazeta.pl...
Tomasz Minkiewicz pisze: A jakie pedały? |
|
Data: 2009-09-17 13:49:41 | |
Autor: KuFeL | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
Moper pisze:
"KuFeL" <kufel@o2.pl> wrote in message news:h8t6hs$gdi$1inews.gazeta.pl...platformy, o spd'ach mysle, ale bol ktory sie pojawil poki co oddala temat. Tym bardziej ze z tego co czytalem na preclu to latwo nie jest, zwlaszcza na poczatku dobrze wszystko ustawic. Pzdr, KuFeL -- gg:71218 / http://kufel.bloog.pl http://www.zachody.pl / skype:kufel78 |
|
Data: 2009-09-17 12:55:28 | |
Autor: jpogoda | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
On 17 Wrz, 13:49, KuFeL <ku...@o2.pl> wrote:
platformy, o spd'ach mysle, ale bol ktory sie pojawil poki co oddala Myl, e miao moesz zainwestowa w spd. Nie jest wcale tak ciko, jak si naczytae. Szybko znajdziesz odpowiedni pozycj nogi i sioda i bdzie ok. W dodatku w spd jedna noga pcha a druga w tym czasie cignie, co nie jest bez znaczenia dla wydajnoci pedaowania. Bloki pozwalaj te bezpiecznie utrzyma wysok kadencj, co te przekada si na zmniejszenie obcienia mini i staww. Ale ja nie startuj w zawodach jed tylko rekreacyjno-turystycznie wic si pewnie nie znam. To sa tylko moje wasne dowiadczenia i przemylenia :-) Pozdrawiam, -- Jarek Pogoda |
|
Data: 2009-09-17 14:42:10 | |
Autor: Tomasz Minkiewicz | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
On Thu, 17 Sep 2009 13:49:41 +0200
KuFeL <kufel@o2.pl> wrote: Moper pisze: Sheldon zalecał przy spdach wysokość siodła właśnie o ok. 2 cm mniejszą, ze względu na to, że wtedy część siły przykładasz także w innych fazach obrotu. Tak więc może nie odsuwaj tej myśli, tylko sprawdź, czy kliki nie dadzą Ci zarówno pełnej sprawność przekazywania napędu, jak i przyjaznej dla kolan wysokości siodła. PS. A`propos spdów – używa ktoś może butków MT21? Przymierzam się do nich, bo wyglądają bardzo cywilnie, ale jak z jazdą w nich? I czy brak klapki przykrywającej sznurówki mocno przeszkadza w praktyce? -- Tomasz Minkiewicz <tommink@gmail.com> |
|
Data: 2009-09-18 10:39:07 | |
Autor: granat | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
KuFeL pisze:
platformy, o spd'ach mysle, ale bol ktory sie pojawil poki co oddala temat. Tym bardziej ze z tego co czytalem na preclu to latwo nie jest, zwlaszcza na poczatku dobrze wszystko ustawic. ludzie to duzo roznych rzeczy pisza... w tym samym watku dowiesz sie ze dobrze ustawiles siodlo a w nastepnej wypowiedzi ze spieprzyles sprawe. normalnie jak na onecie. startujesz w maratonach to pytaj maratonczykow tym bardziej ze przeciez udzielasz sie na forum. wysylaja cie do lekarza... super, ale ja bym zaczal od obnizenia siodelka a nie wmawiania choroby. granat |
|
Data: 2009-09-17 13:50:56 | |
Autor: PeJot | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
KuFeL pisze:
trudno mi to ocenic, bo od wiosny bawie sie w mazovie, jezdze duzo wiecej niz kiedykolwiek a 30 na karku. wydajnosc generalnie mi rosnie, choc fakt ze po podniesieniu siodelka odczulem znaczy wzrost wydajnosci ale jednoczesnie problem bolu pojawil sie pierwszy raz w tym sezonie i dopiero teraz po tych akcjach z siodelkiem. Oby to była tylko kwesta przesilenia kolana w związku ze zbyt wysokim siodłem, bo jeśli w tym wieku zaczynają się problemy z kolanami, to trochę nieciekawa sprawa. Na amatorskich maratonach widuję sporo *młodych* ludzi katujących kolana ( kilometry podjazdów na twardym na stojąco ) i zastanawiam się czy oni mają kolana z tytanu czy jak ? -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" Stanisław Lem |
|
Data: 2009-09-17 13:54:01 | |
Autor: KuFeL | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
PeJot pisze:
KuFeL pisze:wiesz, ja na rowerze jezdze 'od zawsze' i duzo. Ale nigdy tak intensywnie jak w tym roku - akurat na stojaco nie podjezdzam:). Mam swiadomosc ze stawy sa jedne na cale zycie dlatego juz sie na zapas martwie. Zobaczymy cos sie z tego wykluje. Tak czy owak chyba zdecyduje sie na wizyte u lekarza. Pzdr, KuFeL -- gg:71218 / http://kufel.bloog.pl http://www.zachody.pl / skype:kufel78 |
|
Data: 2009-09-17 14:00:44 | |
Autor: PeJot | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
KuFeL pisze:
Mam swiadomosc ze stawy sa jedne na cale zycie dlatego juz sie na zapas martwie. I dobrze. Tak czy owak chyba zdecyduje sie na wizyte u lekarza. I drugie dobrze. Tylko trzeba trafić na normalnego, a nie takiego co tylko będzie zakazywał rowerowania. Mój jest dosyć liberalny, leczy ( z efektami ) glukozaminą, zaleca normalne życie i uprawianie sportu. Ale na wszelki wypadek więcej czasu spędzam na oraniu basenu, bo pływanie nie niszczy stawów. -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" Stanisław Lem |
|
Data: 2009-09-17 15:02:48 | |
Autor: Coaster | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
KuFeL wrote:
PeJot pisze: Jezeli nie miales ugietej nogi przy pelnym wyproscie, to pewnie musiales troche 'krecic krzywki' biodrami? A jak biodra Ci niepotrzebnie pracowaly gora-dol to moze sobie tylko co naciagnales. Ale do lekarza idz tylko do *sportowego*. -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "If you find yourself standing to accelerate, on level ground, it is a sign that your gear is too high or that your saddle is too low." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |
|
Data: 2009-09-18 10:15:40 | |
Autor: granat | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
Coaster pisze:
Jezeli nie miales ugietej nogi przy pelnym wyproscie, to pewnie musiales troche 'krecic krzywki' biodrami? A jak biodra Ci niepotrzebnie pracowaly gora-dol to moze sobie tylko co naciagnales. Ale do lekarza idz tylko do *sportowego*. tez o tym pomyslalem. mogl za wysoko podniesc siodlo a przeciez nie o to chodzi zeby noga prostowala sie tylko byla lekko ugieta = tylek nie jezdzi po siodelku z lewej na prawa. jesli biodra balansuja przy pedalowaniu to znaczy ze siodelko trzeba opuscic. granat |
|
Data: 2009-09-18 10:19:16 | |
Autor: PeJot | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
granat pisze:
mogl za wysoko podniesc siodlo a przeciez nie o to chodzi zeby noga prostowala sie tylko byla lekko ugieta = tylek nie jezdzi po siodelku z lewej na prawa. jesli biodra balansuja przy pedalowaniu to znaczy ze siodelko trzeba opuscic. Jest taka metoda: do tylnej kieszeni wsadzić trochę drobnych. Jeśli podczas jazdy dzwonią, to znaczy że biodra się kołyszą i siodło za wysoko. -- P. Jankisz O rowerach: http://coogee.republika.pl/pj/pj.html "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" Stanisław Lem |
|
Data: 2009-09-17 15:00:22 | |
Autor: Coaster | |
bol kolana a wysokosc siodelka | |
PeJot wrote:
KuFeL pisze: A moze glowe z siana? Nie kiwaja sie zupelnie na boki? Nie traca nieporzebnie energii? http://www.sheldonbrown.com/standing.html -- PoZdR ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ "If you find yourself standing to accelerate, on level ground, it is a sign that your gear is too high or that your saddle is too low." Sheldon Brown: 1944 - 2008 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ |