On 18 Kwi, 21:55, Kleju <p...@pro.onet.pl> wrote:

jak w temacie, udało się komuś?
Kleju

Wystarczy ograniczyć tłuszcz i cukier, resztę możesz jeść do woli.
Do tego ruch i pójdzie :]

Pzdr.
L.

On 18 Kwi, 22:02, Lisciasty <liscia...@post.pl> wrote:

On 18 Kwi, 21:55, Kleju <p...@pro.onet.pl> wrote:

> jak w temacie, udało się komuś?
> Kleju

Wystarczy ograniczyć tłuszcz i cukier, resztę możesz jeść do woli.
Do tego ruch i pójdzie :]

Pzdr.
L.

nie jest tak prosto. Cukier ograniczyłem bo mam przekroczony jego
poziom we krwi. Jeżdżę ponad 100 km tygodniowo żarcia nie przykręciłem
i niestety waga stoi w miejscu. Żarcie trzeba ograniczyć. niestety

tadek wrote:

nie jest tak prosto. Cukier ograniczyłem bo mam przekroczony jego
poziom we krwi. Jeżdżę ponad 100 km tygodniowo żarcia nie przykręciłem
i niestety waga stoi w miejscu. Żarcie trzeba ograniczyć. niestety

Da się. Ja chudłem mimo, że jadłem dużo więcej, ale jeździłem więcej niż 100km tygodniowo. No i jak jednorazowo przejeżdżasz z 20km, to faktycznie waga może się nie zmniejszać.

Tylko z moją taktyką, trzeba uważać pod koniec sezonu. Apetyt wyostrzony, więc nagłe odstawienie roweru momentalnie powoduje parę dodatkowych kilo. Zawsze sobie powtarzam, że tym razem się porządnie roztrenuję i wyciągnę wcześniej trenażer, ale nigdy mi się nie udaje.


--
Pozdrawiam, *Schliesky*
email: schliesky at gmail

W dniu 2010-04-18 22:10, tadek pisze:

 Jeżdżę ponad 100 km tygodniowo żarcia nie przykręciłem
i niestety waga stoi w miejscu. Żarcie trzeba ograniczyć. niestety

Żarcie trzeba ograniczyć, to fakt, ale 100km tygodniowo na rowerze to jest niestety _nic_. Średnio niecałe 15km na dzień? 3x30km? Owszem, dla zdrowia - jak najbardziej, ale nie schudnie się od tego.

Powiedzmy - z grubsza! - 4 x 50km tygodniowo to dopiero zaczynałoby mieć sens. Żeby spalać tłuszcz wysiłek musi trwać powyżej pół godziny (ale to tak naprawdę zbyt mało, godzinka to jednak minimum żeby efekt był w miarę sensownym czasie zauważalny), do tego warto po wysiłku strzelić sobie dzień restu (ale nie bezczynności!)

I to wszytko oczywiście przy przestrzeganiu diety (może nie drakońskiej, ale zawsze...)


--
bans

W dniu 2010-04-18 22:02, Lisciasty pisze:

On 18 Kwi, 21:55, Kleju<p...@pro.onet.pl>  wrote:

jak w temacie, udało się komuś?
Kleju

Wystarczy ograniczyć tłuszcz i cukier, resztę możesz jeść do woli.
Do tego ruch i pójdzie :]

To zostaje tylko białko, mikroelementy, witaminy i woda :)

KK pisze:

W dniu 2010-04-18 22:02, Lisciasty pisze:

On 18 Kwi, 21:55, Kleju<p...@pro.onet.pl>  wrote:

jak w temacie, udało się komuś?
Kleju

Wystarczy ograniczyć tłuszcz i cukier, resztę możesz jeść do woli.
Do tego ruch i pójdzie :]

To zostaje tylko białko, mikroelementy, witaminy i woda :)

I o to chodzi. Szczególnie polecane jest to ostatnie...

pozdrawiam
michał
(ktory chudnie bezskutecznie od wielu lat... ;) ;)   )

Dnia Mon, 19 Apr 2010 14:24:05 +0200, MichałG napisał(a):

Wystarczy ograniczyć tłuszcz i cukier, resztę możesz jeść do woli.
Do tego ruch i pójdzie :]

To zostaje tylko białko, mikroelementy, witaminy i woda :)

I o to chodzi. Szczególnie polecane jest to ostatnie...

No daj spokój, człowiek ma się męczyć o samej wodzie, żeby lekarz/żona/inna
trzecia osoba była zadowolona? Czasem jak widzę takich szczuplaków patrzących z miną mordercy na jedzącego
np coś słodkiego, to bardzo mi ich żal...
 

pozdrawiam
michał
(ktory chudnie bezskutecznie od wielu lat... ;) ;)   )

O, to jak ja. Daję organizmowi szansę za szansą, a świnia nic ;D

--
Pozdrawiam z Wrocławia
Marek Potocki
Przewodnik sudecki klasy 0

W dniu 2010-04-19 14:17, KK pisze:

Wystarczy ograniczyć tłuszcz i cukier, resztę możesz jeść do woli.
Do tego ruch i pójdzie :]

To zostaje tylko białko, mikroelementy, witaminy i woda :)

No, są też nie trawione zapychacze typu błonnik. Ja tam schudłem 20kg dzięki roślinkom :) A tak tego kiedyś nie znosiłem :)

--
bans

bans pisze:

W dniu 2010-04-19 14:17, KK pisze:

Wystarczy ograniczyć tłuszcz i cukier, resztę możesz jeść do woli.
Do tego ruch i pójdzie :]

To zostaje tylko białko, mikroelementy, witaminy i woda :)

No, są też nie trawione zapychacze typu błonnik. Ja tam schudłem 20kg dzięki roślinkom :) A tak tego kiedyś nie znosiłem :)

Myslisz, że starczy woli? palić przestałem z dnia na dzień... ale z jedzeniem to nie wyjdzie... ;) ;) ;) a trzeba usunąć skutki tej pierwszej abstynencji...

Jak to sie robi?

pozdrawiam
michał

Dnia Mon, 19 Apr 2010 15:55:00 +0200, MichałG napisał(a):
 

Myslisz, że starczy woli? palić przestałem z dnia na dzień... ale z jedzeniem to nie wyjdzie... ;) ;) ;) a trzeba usunąć skutki tej pierwszej abstynencji...

Jak ten Szkot, co nauczył muła niejedzenia. Szkoda tylko, że jak już się
zwierz nauczył, to zdechł ;)

--
Pozdrawiam z Wrocławia
Marek Potocki
Przewodnik sudecki klasy 0