| Data: 2010-07-29 09:49:36 | |
| Autor: karmi | |
| kolano biegacza a jazda na rowerze | |
|
Moje problemy z kolanami (przyparcie boczne rzepki) zostały rozwiązane po:
- prawie trzymiesięcznej fizjoterapi, jak najbardziej prywatnej. Przy okazji fizjo nauczyłem się rozciągania i teraz rozciągam się po każdej jeździe. - dostodowaniu pozycji na rowerze, czyli badanie body geometry. Efekt to stosy wkładek i podkładek w butach. - kupieniu licznika kadencji i kręceniu nie mniej niż 80obr/min Z problemem walczyłem od zeszłej jesieni do wiosny. Byłem nieźle podłąmany i nachodziły mnie myśli o rzuceniu roweru w cholerę. Kosztowało to furmankę pieniędzy i sporo czasu. Ale było warto. Kolana chodzą jak złoto. pozdrawiam karmi -- |
|